{"id":1089,"date":"2020-09-22T10:45:00","date_gmt":"2020-09-22T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?p=1089"},"modified":"2020-09-21T22:49:55","modified_gmt":"2020-09-21T22:49:55","slug":"sushi-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/sushi-para-bajar-de-peso\/","title":{"rendered":"Ensalada de arroz para sushi con salm\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t
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Ensalada de Arroz para sushi con salm\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfTe encanta el sushi? Puedes hacer un delicioso plato principal con arroz para sushi, salm\u00f3n y aguacate, sin todo el trabajo dif\u00edcil. \ud83d\udc4c<\/p>\n

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Si no quieres comer salm\u00f3n crudo, puedes asarlo a la parrilla o sustituirlo por salm\u00f3n ahumado. \ud83d\udc1f<\/p>\n

\"Recetas<\/p>\n

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Ingredientes<\/strong><\/h2>\n

<\/p>\n

80 g de arroz para sushi (peso crudo).<\/p>\n

<\/p>\n

2 cucharadas de vinagre de arroz. \ud83e\udd44<\/p>\n

<\/p>\n

1 cucharadita de mirin.<\/p>\n

<\/p>\n

1 cucharadita de semillas de s\u00e9samo negro.<\/p>\n

<\/p>\n

Una pizca de az\u00facar. \ud83d\udc4c<\/p>\n

<\/p>\n

100 g de frijoles edamame congelados.<\/p>\n

<\/p>\n

4 r\u00e1banos, en rodajas finas.<\/p>\n

<\/p>\n

6 tomates cherry, cortados por la mitad o en cuartos.<\/p>\n

<\/p>\n

\u00bc de pepino en rodajas. \ud83e\udd52<\/p>\n

<\/p>\n

1 aguacate maduro peque\u00f1o, pelado, cortado en cubos. \ud83e\udd51<\/p>\n

<\/p>\n

un pu\u00f1ado de hojas de lechuga.<\/p>\n

<\/p>\n

100g de filete de salm\u00f3n sin piel, cortado en cubos.<\/p>\n

<\/p>\n

Cebollines cortados o cilantro picado para espolvorear.<\/p>\n

<\/p>\n

Semillas de s\u00e9samo para espolvorear. \ud83d\udc4d<\/p>\n

\"recetas<\/p>\n

<\/p>\n

Aderezo japon\u00e9s:<\/strong><\/h2>\n

<\/p>\n

2 cucharadas de salsa de soya ligera.<\/p>\n

<\/p>\n

1 cucharada de vinagre de arroz.<\/p>\n

<\/p>\n

Jugo de \u00bd lim\u00f3n. \ud83c\udf4b<\/p>\n

<\/p>\n

1 cucharadita de wasabi<\/p>\n

<\/p>\n

Unas gotas de edulcorante l\u00edquido, p. ej. Stevia, al gusto<\/p>\n

<\/p>\n

Instrucciones:<\/strong><\/h2>\n

<\/p>\n

1. Cocina el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete. \ud83e\udd13<\/p>\n

<\/p>\n

2. Mezcla el vinagre de arroz, el mirin, las semillas de s\u00e9samo y el az\u00facar y luego mezcla suavemente con el arroz.<\/p>\n

<\/p>\n

3. Tapa la sart\u00e9n y d\u00e9jala a un lado durante 10 minutos aproximadamente hasta que el arroz est\u00e9 a temperatura ambiente. \ud83d\ude09<\/p>\n

<\/p>\n

4. Mientras tanto, escalda los frijoles edamame en una olla con agua hirviendo durante 1 minuto. Refresca con agua corriente fr\u00eda y escurre bien.<\/p>\n

<\/p>\n

4. Bate todos los ingredientes para el aderezo japon\u00e9s en un taz\u00f3n. \ud83e\udd63<\/p>\n

<\/p>\n

5.Coloca los frijoles edamame, los r\u00e1banos, los tomates, el pepino, el aguacate y las hojas de lechuga en un bol y mezcla ligeramente con el aderezo.<\/p>\n

<\/p>\n

6. Divide el arroz en dos platos hondos y cubre con la lechuga aderezada y el salm\u00f3n. Espolvorea con las hierbas y las semillas de s\u00e9samo. \ud83d\ude00<\/p>\n

\"Recetas<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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