{"id":3448,"date":"2021-10-01T10:00:00","date_gmt":"2021-10-01T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?p=3448"},"modified":"2021-10-12T23:59:09","modified_gmt":"2021-10-12T23:59:09","slug":"que-consejos-darles-a-mis-pacientes-en-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/que-consejos-darles-a-mis-pacientes-en-dieta\/","title":{"rendered":"4 consejos para mis pacientes y que no rompan la dieta"},"content":{"rendered":"\t\t
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4 consejos para mis pacientes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es normal que cuando los pacientes visiten nuestro consultorio nos pregunten por consejos para mantenerse en dieta o recomendaciones para que esta se pueda realizar con m\u00e1s facilidad.<\/p>

A lo mejor para nosotros puede ser complicado pensar en que consejos podemos darles o cuales son los mejores tips para animarlos.<\/p>

As\u00ed mismo te comparto un blog donde puedes encontrar informaci\u00f3n muy interesante que te ayudar\u00e1 a mantener motivados a tus pacientes durante su proceso de p\u00e9rdida de peso:\u00a0https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/como-motivar-a-mis-pacientes-durante-su-proceso-de-dieta\/<\/a><\/p>

Por eso hoy te traigo 4 consejos que puedes darles a tus pacientes.<\/p>

Consejo 1: Comer colaciones<\/strong><\/p>

Muchas personas no le dan tanta importancia a las colaciones, pero sin duda son un gran aliado para satisfacer el hambre entre cada comida. Si tu paciente est\u00e1 en una dieta baja en calor\u00edas o estaba acostumbrado a comer poquito, pero en grandes cantidades, recomiendale que a media ma\u00f1ana y media tarde, como un plato de frutas, un poco de gelatina o una taza de caf\u00e9 negro. Con las colaciones los pacientes van aprender a comer poquito y respetar sus horarios de comida. As\u00ed mismo ayuda a satisfacer los antojos que puedan surgir.<\/p>

\"pacientes\"<\/a><\/p>

Consejo 2: Tomar agua<\/strong><\/p>

Sin duda tomar agua, es una gran opci\u00f3n para los pacientes en dieta. Recomi\u00e9ndales a los pacientes beber al menos 2 litros de agua al d\u00eda para evitar el estre\u00f1imiento que muchos sufren los primeros d\u00edas de ponerse a dieta. Aqu\u00ed puedes encontrar una gu\u00eda de hidrataci\u00f3n recomendada por el Instituto de Investigaci\u00f3n de Agua y Salud:\u00a0https:\/\/institutoaguaysalud.es\/guia-hidratacion-saludable\/<\/a><\/p>

\"\u00bfC\u00f3mo<\/a><\/p>

Consejo 3: Hacer ejercicio<\/strong><\/p>

Si tu paciente te dice quiere bajar de peso m\u00e1s r\u00e1pido, puedes recomendarle que adem\u00e1s de la dieta agregue un poco de ejercicio a su vida. Realizar m\u00ednimo 30 minutos de actividad f\u00edsica, pueden ayudarlo a obtener mejores resultados. Platica con \u00e9l sobre cuales ejercidos son los de su preferencia, as\u00ed mismo aseg\u00farate que los ejercicios que haga se han acordes al tipo de dieta que est\u00e1 llevando. Si lleva una dieta baja en calor\u00edas lo m\u00e1s recomendable es que sean ejercicios de baja intensidad.<\/p>

\"\"<\/a><\/p>

Consejo 4:\u00a0<\/strong>Automotivaci\u00f3n<\/b><\/p>

Si ves que tu paciente esta perdiendo la motivaci\u00f3n o se siente desanimado, puedes recomendarle que se pruebe ropa con la que inicio la dieta o ropa que no les quedaba antes para que noten los cambios que han tenido. Recu\u00e9rdales todo lo que han logrado y felicitalos por ellos. As\u00ed mismo recomiendales que cuando se sientan desmotivados prueben algunos de estos consejos:\u00a0https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/donde-encontrar-la-motivacion-para-empezar-una-dieta\/<\/a>para que ellos mismo se motiven. As\u00ed mismo menciona que si en alg\u00fan momento siente que van a romper la dieta te manden un mensaje para brindarles apoyo.<\/p>

productos farmac\u00e9uticos de descuento <\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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