{"id":4959,"date":"2022-10-14T20:14:00","date_gmt":"2022-10-14T20:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?p=4959"},"modified":"2022-10-15T00:27:36","modified_gmt":"2022-10-15T00:27:36","slug":"reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"C\u00f3mo\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tComentar<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Un nuevo estudio descubri\u00f3 que reducir los carbohidratos<\/a> podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente. El estudio, que fue realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco, encontr\u00f3 que las personas que redujeron los carbohidratos perdieron m\u00e1s peso que las que no lo hicieron. El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que las personas que redujeron los carbohidratos ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de mantener el peso.<\/span><\/p>

\"carbohidratos\"<\/a><\/p>

Los carbohidratos son uno de los tres principales macronutrientes, junto con las prote\u00ednas y las grasas. Los carbohidratos se encuentran en una amplia variedad de alimentos, incluidos panes, pastas, frutas, verduras y granos.<\/span><\/p>

Hay dos tipos de carbohidratos: carbohidratos simples y carbohidratos complejos. Los carbohidratos simples est\u00e1n formados por una o dos mol\u00e9culas de az\u00facar y se encuentran en alimentos como dulces, pasteles y jugos de frutas. Los carbohidratos complejos est\u00e1n formados por tres o m\u00e1s mol\u00e9culas de az\u00facar y se encuentran en alimentos como la pasta, el arroz y el pan.<\/span><\/p>

El cuerpo utiliza los carbohidratos para obtener energ\u00eda. Cuando comemos alimentos que contienen carbohidratos, nuestros cuerpos descomponen los carbohidratos en mol\u00e9culas de az\u00facar que luego se utilizan como energ\u00eda.<\/span><\/p>

Los carbohidratos son un macronutriente que el cuerpo necesita para obtener energ\u00eda. Pero, cuando las personas consumen demasiados carbohidratos, pueden provocar un aumento de peso. Hay varias razones por las que los carbohidratos te hacen subir de peso.<\/span><\/p>

La primera raz\u00f3n es que cuando comes carbohidratos, tu cuerpo los descompone en az\u00facar. Ese az\u00facar luego se almacena como gluc\u00f3geno en el h\u00edgado y los m\u00fasculos. Pero, cuando comes m\u00e1s carbohidratos de los que tu cuerpo puede almacenar como gluc\u00f3geno, el exceso de az\u00facar se convierte en grasa y se almacena en tu tejido adiposo (c\u00e9lulas grasas).<\/span><\/p>

Otra raz\u00f3n por la que los carbohidratos te hacen subir de peso es porque hacen que tus niveles de az\u00facar en la sangre se disparen. Cuando esto sucede, su cuerpo libera insulina para volver a bajar esos niveles. Pero, la insulina tambi\u00e9n promueve el almacenamiento de grasa, por lo que los picos en el az\u00facar en la sangre pueden conducir a un aumento del almacenamiento de grasa y al aumento de peso con el tiempo.<\/span><\/p>

Cuando se trata de perder peso, reducir los carbohidratos puede ser una estrategia efectiva. Al reducir su consumo de carbohidratos, puede crear un d\u00e9ficit de calor\u00edas, lo que puede conducir a la p\u00e9rdida de peso. Adem\u00e1s, reducir los carbohidratos puede ayudar a regular los niveles de az\u00facar en la sangre y los niveles de insulina, lo que tambi\u00e9n puede ayudar a perder peso. Si bien reducir los carbohidratos tiene muchos beneficios, es importante hacerlo de manera saludable y no eliminar todos los carbohidratos por completo. Cuando se hace correctamente, reducir los carbohidratos puede ser una herramienta \u00fatil para perder peso.<\/span><\/p>

\"perdida<\/a><\/p>

Aunque reducir los carbohidratos se ha convertido en una estrategia popular para perder peso, no todos los carbohidratos son iguales. Algunos, como los que se encuentran en los cereales integrales, las frutas y las verduras, son saludables y proporcionan nutrientes importantes. Otros carbohidratos, como los cereales refinados y los az\u00facares, pueden ser perjudiciales para la salud.<\/span><\/p>

Cuando se trata de perder peso, es importante concentrarse en la calidad de los carbohidratos que consume, en lugar de simplemente eliminarlos por completo. Estos son algunos de los peores delincuentes:<\/span><\/p>

Granos refinados<\/b>: Los granos refinados han sido despojados de su fibra y otros nutrientes. Esto hace que el cuerpo los absorba m\u00e1s r\u00e1pidamente y puede causar picos en los niveles de az\u00facar en la sangre. Los ejemplos de carbohidratos refinados incluyen pan blanco, pasteles y arroz blanco.<\/span><\/p>

Az\u00facares<\/b>: El az\u00facar es alto en calor\u00edas y no proporciona ning\u00fan valor nutricional. El cuerpo no necesita az\u00facar para mantenerse, y el exceso de az\u00facar se almacena como grasa. El az\u00facar se encuentra en muchos alimentos como pasteles, galletas, refrescos, jugos y dulces. Los edulcorantes alternativos comunes que est\u00e1n hechos de az\u00facar incluyen miel, jarabe de agave y melaza.\u00a0<\/span><\/p>

Una forma de reducir la cantidad de carbohidratos en tu dieta es reemplazar los alimentos ricos en carbohidratos con alternativas m\u00e1s saludables. Por ejemplo, en lugar de comer pan blanco, elige una variedad integral. Tambi\u00e9n puedes cambiar la pasta por espagueti de calabaza o fideos de calabac\u00edn. Y en lugar de arroz, prueba el arroz con quinoa o coliflor.<\/span><\/p>

Otra forma de reducir los carbohidratos es simplemente comer menos de ellos. Esto significa reducir los bocadillos y postres azucarados, as\u00ed como las guarniciones ricas en almid\u00f3n. Cuando comas carbohidratos, aseg\u00farate de que provengan de fuentes nutritivas como frutas, verduras y granos integrales.<\/span><\/p>

En conclusi\u00f3n, reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente. Es importante hablar con un m\u00e9dico antes de hacer cambios dr\u00e1sticos en tu dieta y asegurarte de que todav\u00eda est\u00e1s recibiendo los nutrientes que tu cuerpo necesita. Hacer peque\u00f1os cambios, como eliminar las bebidas azucaradas o comer una verdura adicional en cada comida, tambi\u00e9n puede ayudarte a perder peso.<\/span><\/p>

https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/reducir-hidratos-para-perder-peso-que-alimentos-eliminar-cuales-mantener<\/p>

https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/brownies-de-aguacate-bajos-en-carbohidratos-y-sin-azucar\/<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tCategor\u00edas<\/span>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00a1Comparte este post!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comentar C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente Un nuevo estudio descubri\u00f3 que reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente. El estudio, que fue realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco, encontr\u00f3 que las personas que redujeron los carbohidratos perdieron m\u00e1s peso que las que no […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4960,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[2749,4,2777,2727],"tags":[],"class_list":["post-4959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion","category-comida","category-dieta","category-perdida-de-peso"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente - Blog Kiitos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comentar C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente Un nuevo estudio descubri\u00f3 que reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente. El estudio, que fue realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco, encontr\u00f3 que las personas que redujeron los carbohidratos perdieron m\u00e1s peso que las que no […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Kiitos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-14T20:14:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-15T00:27:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Co\u0301mo-reducir-los-carbohidratos-podri\u0301a-ayudarte-a-perder-peso-ra\u0301pidamente-1024x768.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kiitos Staff B\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kiitos Staff B\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kiitos Staff B\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154\"},\"headline\":\"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente\",\"datePublished\":\"2022-10-14T20:14:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-15T00:27:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/\"},\"wordCount\":1048,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Co\u0301mo-reducir-los-carbohidratos-podri\u0301a-ayudarte-a-perder-peso-ra\u0301pidamente.png\",\"articleSection\":[\"alimentaci\u00f3n\",\"comida\",\"dieta\",\"p\u00e9rdida de peso\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/\",\"name\":\"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente - Blog Kiitos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Co\u0301mo-reducir-los-carbohidratos-podri\u0301a-ayudarte-a-perder-peso-ra\u0301pidamente.png\",\"datePublished\":\"2022-10-14T20:14:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-15T00:27:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Co\u0301mo-reducir-los-carbohidratos-podri\u0301a-ayudarte-a-perder-peso-ra\u0301pidamente.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Co\u0301mo-reducir-los-carbohidratos-podri\u0301a-ayudarte-a-perder-peso-ra\u0301pidamente.png\",\"width\":4267,\"height\":3200,\"caption\":\"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/\",\"name\":\"Kiitos || Blog\",\"description\":\"Kiitos MX - Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization\",\"name\":\"Kiitos\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png\",\"width\":237,\"height\":110,\"caption\":\"Kiitos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154\",\"name\":\"Kiitos Staff B\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kiitos Staff B\"},\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/author\/market1ng\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente - Blog Kiitos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente","og_description":"Comentar C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente Un nuevo estudio descubri\u00f3 que reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente. El estudio, que fue realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco, encontr\u00f3 que las personas que redujeron los carbohidratos perdieron m\u00e1s peso que las que no […]","og_url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/","og_site_name":"Blog Kiitos","article_published_time":"2022-10-14T20:14:00+00:00","article_modified_time":"2022-10-15T00:27:36+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Co\u0301mo-reducir-los-carbohidratos-podri\u0301a-ayudarte-a-perder-peso-ra\u0301pidamente-1024x768.png","type":"image\/png"}],"author":"Kiitos Staff B","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Kiitos Staff B","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/"},"author":{"name":"Kiitos Staff B","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154"},"headline":"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente","datePublished":"2022-10-14T20:14:00+00:00","dateModified":"2022-10-15T00:27:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/"},"wordCount":1048,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Co\u0301mo-reducir-los-carbohidratos-podri\u0301a-ayudarte-a-perder-peso-ra\u0301pidamente.png","articleSection":["alimentaci\u00f3n","comida","dieta","p\u00e9rdida de peso"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/","name":"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente - Blog Kiitos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Co\u0301mo-reducir-los-carbohidratos-podri\u0301a-ayudarte-a-perder-peso-ra\u0301pidamente.png","datePublished":"2022-10-14T20:14:00+00:00","dateModified":"2022-10-15T00:27:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#primaryimage","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Co\u0301mo-reducir-los-carbohidratos-podri\u0301a-ayudarte-a-perder-peso-ra\u0301pidamente.png","contentUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Co\u0301mo-reducir-los-carbohidratos-podri\u0301a-ayudarte-a-perder-peso-ra\u0301pidamente.png","width":4267,"height":3200,"caption":"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/reducir-carbohidratos-ayudar-a-perder-peso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo reducir los carbohidratos podr\u00eda ayudarte a perder peso r\u00e1pidamente"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/","name":"Kiitos || Blog","description":"Kiitos MX - Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization","name":"Kiitos","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png","contentUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png","width":237,"height":110,"caption":"Kiitos"},"image":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154","name":"Kiitos Staff B","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kiitos Staff B"},"url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/author\/market1ng\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4959"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4973,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4959\/revisions\/4973"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4960"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}