{"id":5468,"date":"2022-10-28T18:22:00","date_gmt":"2022-10-28T18:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?p=5468"},"modified":"2022-10-24T21:31:31","modified_gmt":"2022-10-24T21:31:31","slug":"5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/","title":{"rendered":"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"5\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tComentar<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A medida que el mundo se vuelve m\u00e1s consciente de la salud, las personas buscan formas de incorporar m\u00e1s prote\u00ednas en sus dietas. Una forma de hacerlo es comiendo m\u00e1s prote\u00ednas de origen vegetal<\/a>. Las prote\u00ednas de origen vegetal son cada vez m\u00e1s populares porque son una buena fuente de prote\u00ednas y, por lo general, tienen menos calor\u00edas que las prote\u00ednas de origen animal. Adem\u00e1s, las prote\u00ednas de origen vegetal suelen ser m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir que las prote\u00ednas de origen animal.<\/span><\/p>

Estas son 5 prote\u00ednas de origen vegetal que te ayudar\u00e1n a mantenerte lleno todo el d\u00eda:<\/span><\/p>

  1. Legumbres<\/b><\/li><\/ol>

    \"legumbres\"<\/a><\/p>

    Una gran fuente de prote\u00ednas para los veganos o personas que buscan reducir su consumo de productos de origen aniamal son las legumbres. Las legumbres son un tipo de planta que incluye frijoles, guisantes y lentejas. Todos son ricos en fibra y prote\u00ednas, lo que los convierte en un alimento ideal para los veganos. No solo le brindan al cuerpo los nutrientes que necesita, sino que tambi\u00e9n ayudan a llenarte y mantenerte satisfecho.<\/span><\/p>

    Hay muchas maneras diferentes de incorporar las legumbres en tu dieta. Puedes agregarlas a sopas y guisos, o hacer una simple ensalada de frijoles. Tambi\u00e9n puedes usarlas como reemplazo de la carne en recetas como tacos o chili.<\/span><\/p>

    1. Cereales<\/b><\/li><\/ol>

      Hay una variedad de fuentes de prote\u00ednas vegetales, pero los cereales son una de las m\u00e1s comunes. Los cereales son granos que se cosechan y luego se procesan en harina o s\u00e9mola. Se pueden moler hasta obtener un polvo fino o se pueden dejar enteros. Los cereales son una buena fuente de prote\u00edna porque contienen todos los amino\u00e1cidos esenciales que nuestro cuerpo necesita.<\/span><\/p>

      1. Nueces y semillas<\/b><\/li><\/ol>

        \"nueces\"<\/a><\/p>

        Las nueces y las semillas son dos excelentes fuentes de prote\u00edna vegetal. Las nueces son una buena fuente de prote\u00ednas, fibra y grasas saludables. Se pueden comer crudas, asadas o como parte de una receta. Algunas nueces populares incluyen almendras, pistaches y nueces. Las semillas tambi\u00e9n son una buena fuente de prote\u00ednas y se pueden comer solas o como parte de un plato. Las semillas populares incluyen semillas de calabaza, semillas de girasol y semillas de ch\u00eda.<\/span><\/p>

        Tanto las nueces como las semillas son ingredientes vers\u00e1tiles que se pueden usar en platos dulces o salados. Entonces, ya sea que est\u00e9s buscando un refrigerio o una adici\u00f3n a una comida, busca algunas nueces o semillas para aumentar tu ingesta de prote\u00ednas.<\/span><\/p>

        1. Verduras<\/b><\/li><\/ol>

          Las verduras no solo son una gran fuente de vitaminas y minerales, sino que tambi\u00e9n contienen altos niveles de prote\u00edna vegetal. Esto los convierte en un alimento ideal para vegetarianos y veganos que buscan una forma saludable de obtener su aporte proteico. Hay muchos tipos diferentes de verduras que contienen altos niveles de prote\u00edna, incluidas el br\u00f3coli, la col rizada y las espinacas.<\/span><\/p>

          1. Frutas<\/b><\/li><\/ol>

            A menudo se piensa que las frutas son una fuente de dulzura y nutrientes como las vitaminas C y A. Sin embargo, algunas frutas tambi\u00e9n contienen altos niveles de prote\u00edna. De hecho, muchas frutas son m\u00e1s ricas en prote\u00ednas que algunas verduras.<\/span><\/p>

            Por ejemplo, una taza de mel\u00f3n cortado en cubitos contiene alrededor de 2 gramos de prote\u00edna. Esto es m\u00e1s del doble de la cantidad de prote\u00edna que se encuentra en una taza de br\u00f3coli cortado en cubitos. Las frutas como el mel\u00f3n, la melaza y la sand\u00eda son excelentes fuentes de prote\u00edna vegetal.<\/span><\/p>

            Entonces, si est\u00e1s buscando agregar m\u00e1s prote\u00ednas a tu dieta, \u00a1no te olvides de las frutas! Son un excelente refrigerio o complemento para cualquier comida.<\/span><\/p>

            Si est\u00e1s buscando algunas prote\u00ednas de origen vegetal para mantenerte lleno todo el d\u00eda, considera las lentejas, la avena, las nueces, el br\u00f3coli y el mel\u00f3n. Todas estas opciones son deliciosas y nutritivas, as\u00ed que no puedes equivocarte con ninguna de ellas. Pru\u00e9balos y ve c\u00f3mo funcionan para ti.<\/span><\/p>

            https:\/\/www.sabervivirtv.com\/nutricion\/fuentes-proteina-vegetal-para-dieta-sin-carne_1400<\/p>

            https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/dieta-vegana-que-es-y-que-alimentos-consumir\/<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

            \n\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tCategor\u00edas<\/span>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t

            \u00a1Comparte este post!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Comentar 5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda A medida que el mundo se vuelve m\u00e1s consciente de la salud, las personas buscan formas de incorporar m\u00e1s prote\u00ednas en sus dietas. Una forma de hacerlo es comiendo m\u00e1s prote\u00ednas de origen vegetal. Las prote\u00ednas de origen vegetal son cada vez […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5469,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[2749,4,2777,7],"tags":[],"class_list":["post-5468","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion","category-comida","category-dieta","category-salud"],"yoast_head":"\n5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda - Blog Kiitos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comentar 5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda A medida que el mundo se vuelve m\u00e1s consciente de la salud, las personas buscan formas de incorporar m\u00e1s prote\u00ednas en sus dietas. Una forma de hacerlo es comiendo m\u00e1s prote\u00ednas de origen vegetal. Las prote\u00ednas de origen vegetal son cada vez […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Kiitos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-28T18:22:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-protei\u0301nas-de-origen-vegetal-que-te-mantendra\u0301n-lleno-todo-el-di\u0301a-1024x768.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kiitos Staff B\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kiitos Staff B\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kiitos Staff B\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154\"},\"headline\":\"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda\",\"datePublished\":\"2022-10-28T18:22:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/\"},\"wordCount\":863,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-protei\u0301nas-de-origen-vegetal-que-te-mantendra\u0301n-lleno-todo-el-di\u0301a.png\",\"articleSection\":[\"alimentaci\u00f3n\",\"comida\",\"dieta\",\"salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/\",\"name\":\"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda - Blog Kiitos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-protei\u0301nas-de-origen-vegetal-que-te-mantendra\u0301n-lleno-todo-el-di\u0301a.png\",\"datePublished\":\"2022-10-28T18:22:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-protei\u0301nas-de-origen-vegetal-que-te-mantendra\u0301n-lleno-todo-el-di\u0301a.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-protei\u0301nas-de-origen-vegetal-que-te-mantendra\u0301n-lleno-todo-el-di\u0301a.png\",\"width\":4267,\"height\":3200,\"caption\":\"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/\",\"name\":\"Kiitos || Blog\",\"description\":\"Kiitos MX - Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization\",\"name\":\"Kiitos\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png\",\"width\":237,\"height\":110,\"caption\":\"Kiitos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154\",\"name\":\"Kiitos Staff B\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kiitos Staff B\"},\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/author\/market1ng\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda - Blog Kiitos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda","og_description":"Comentar 5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda A medida que el mundo se vuelve m\u00e1s consciente de la salud, las personas buscan formas de incorporar m\u00e1s prote\u00ednas en sus dietas. Una forma de hacerlo es comiendo m\u00e1s prote\u00ednas de origen vegetal. Las prote\u00ednas de origen vegetal son cada vez […]","og_url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/","og_site_name":"Blog Kiitos","article_published_time":"2022-10-28T18:22:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-protei\u0301nas-de-origen-vegetal-que-te-mantendra\u0301n-lleno-todo-el-di\u0301a-1024x768.png","type":"image\/png"}],"author":"Kiitos Staff B","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Kiitos Staff B","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/"},"author":{"name":"Kiitos Staff B","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154"},"headline":"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda","datePublished":"2022-10-28T18:22:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/"},"wordCount":863,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-protei\u0301nas-de-origen-vegetal-que-te-mantendra\u0301n-lleno-todo-el-di\u0301a.png","articleSection":["alimentaci\u00f3n","comida","dieta","salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/","name":"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda - Blog Kiitos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-protei\u0301nas-de-origen-vegetal-que-te-mantendra\u0301n-lleno-todo-el-di\u0301a.png","datePublished":"2022-10-28T18:22:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#primaryimage","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-protei\u0301nas-de-origen-vegetal-que-te-mantendra\u0301n-lleno-todo-el-di\u0301a.png","contentUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-protei\u0301nas-de-origen-vegetal-que-te-mantendra\u0301n-lleno-todo-el-di\u0301a.png","width":4267,"height":3200,"caption":"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/5-proteinas-vegetales-que-te-mantendran-lleno\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 prote\u00ednas de origen vegetal que te mantendr\u00e1n lleno todo el d\u00eda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/","name":"Kiitos || Blog","description":"Kiitos MX - Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization","name":"Kiitos","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png","contentUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png","width":237,"height":110,"caption":"Kiitos"},"image":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154","name":"Kiitos Staff B","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kiitos Staff B"},"url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/author\/market1ng\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5468","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5468"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5476,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5468\/revisions\/5476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}