{"id":5705,"date":"2022-11-04T02:43:00","date_gmt":"2022-11-04T02:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?p=5705"},"modified":"2022-11-04T22:27:09","modified_gmt":"2022-11-04T22:27:09","slug":"6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/","title":{"rendered":"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5705\" class=\"elementor elementor-5705\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-42652b8b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"42652b8b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-65593f3f\" data-id=\"65593f3f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-506b746 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"506b746\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"4267\" height=\"3200\" src=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o-.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5709\" alt=\"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 5 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o\" srcset=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o-.png 4267w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o--300x225.png 300w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o--1024x768.png 1024w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o--768x576.png 768w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o--1536x1152.png 1536w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o--2048x1536.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 4267px) 100vw, 4267px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12bd8553 elementor-widget__width-initial elementor-widget-tablet__width-auto elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"12bd8553\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e61acb4 elementor-align-right elementor-widget__width-initial elementor-mobile-align-center elementor-widget-tablet__width-auto elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7e61acb4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#facebook\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Comentar<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55fdc956 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"55fdc956\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 5 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46c633e1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"46c633e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/oton\u0303o.png\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-5710 size-medium\" src=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/oton\u0303o-300x225.png\" alt=\"oton\u0303o\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/oton\u0303o-300x225.png 300w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/oton\u0303o-1024x768.png 1024w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/oton\u0303o-768x576.png 768w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/oton\u0303o-1536x1152.png 1536w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/oton\u0303o-2048x1536.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">A medida que el clima se vuelve m\u00e1s fr\u00edo y pasamos m\u00e1s tiempo en el interior, es importante tomar medidas para aumentar nuestra inmunidad. \u00a1El <a href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-frutas-y-verduras-especiales-para-el-otono\/\">oto\u00f1o<\/a> es el momento perfecto para hacer precisamente eso! Estos son 6 consejos simples para mantener tu sistema inmunol\u00f3gico fuerte durante toda la temporada.<\/span><\/p><h4><span style=\"color: #f2471f;\"><b>1: Come alimentos que estimulen el sistema inmunol\u00f3gico<\/b><\/span><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Comer alimentos que estimulan el sistema inmunol\u00f3gico es una excelente manera de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos son algunos de los mejores alimentos que estimulan el sistema inmunol\u00f3gico para comer este oto\u00f1o:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Calabazas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Las <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetario\/43-recetas-calabaza-para-perder-peso-comiendo-forma-sabrosa\">calabazas<\/a> son ricas en betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A es esencial para un sistema inmunol\u00f3gico saludable.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Papas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Las papas son otra excelente fuente de betacaroteno. Tambi\u00e9n contienen vitaminas C y B6, ambas importantes para la inmunidad.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Manzanas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: las manzanas son una buena fuente de fibra y vitamina C.<\/span><\/li><\/ul><h4><span style=\"color: #f2471f;\"><b>2: \u00a1Mu\u00e9vete!<\/b><\/span><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">El ejercicio no solo ayuda a mejorar tu salud en general, sino que tambi\u00e9n puede ayudar a combatir infecciones y enfermedades.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay muchas maneras diferentes en las que puedes hacer ejercicio para aumentar tu inmunidad. Puedes dar un paseo por el parque, tomar una clase de yoga o simplemente hacer algunos ejercicios simples de estiramiento en casa. Elijas lo que elijas, aseg\u00farate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio al d\u00eda.<\/span><\/p><h4><span style=\"color: #f2471f;\"><b>3: Obt\u00e9n suficientes zzZ<\/b><\/span><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de las mejores maneras de cuidar m\u00e1s nuestra salud y aumentar nuestra inmunidad es asegurarnos de que estamos durmiendo lo suficiente. El sue\u00f1o es esencial para un sistema inmunol\u00f3gico fuerte. Cuando dormimos, nuestro cuerpo produce citocinas, que son prote\u00ednas que ayudan a combatir infecciones e inflamaciones. Las citoquinas se liberan cuando estamos estresados, por lo que descansar lo suficiente puede ayudar a mantener nuestros niveles bajo control.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dormir bien por la noche tambi\u00e9n puede ayudar a mejorar nuestras posibilidades de combatir los virus de los resfriados y la gripe. Cuando estamos bien descansados, nuestros cuerpos son m\u00e1s capaces de producir anticuerpos, que nos ayudan a combatir estas enfermedades.<\/span><\/p><h4><span style=\"color: #f2471f;\"><b>4: Relajarse y desestresarse<\/b><\/span><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede afectar a tu cuerpo, haci\u00e9ndolo m\u00e1s susceptible a las enfermedades. Tambi\u00e9n puede dificultar que tu cuerpo se recupere de una infecci\u00f3n. Incluso si no siempre puedes aliviar el estr\u00e9s, a\u00fan puedes tener un impacto en tu sistema inmunol\u00f3gico al cambiar tus reacciones ante \u00e9l. Por ejemplo, en lugar de enojarte cuando algo sale mal, intenta ver el humor en la situaci\u00f3n.<\/span><\/p><h4><span style=\"color: #f2471f;\"><b>5: Toma suplementos que estimulen el sistema inmunol\u00f3gico<\/b><\/span><\/h4><p><a href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/inmunidad.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-5712\" src=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/inmunidad-1024x768.png\" alt=\"inmunidad\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/inmunidad-1024x768.png 1024w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/inmunidad-300x225.png 300w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/inmunidad-768x576.png 768w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/inmunidad-1536x1152.png 1536w, https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/inmunidad-2048x1536.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen varios suplementos que podemos tomar para mantener nuestra inmunidad fuerte \u00a1durante toda la temporada! La vitamina C es uno de los refuerzos de la inmunidad m\u00e1s conocidos. Ayuda a combatir las infecciones y tambi\u00e9n puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n. Puedes encontrar vitamina C en alimentos como naranjas y col rizada, o puedes tomar un suplemento.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Los probi\u00f3ticos son otra gran manera de aumentar tu inmunidad. Ayudan a mantener el intestino sano, lo cual es importante para la salud en general. Puedes encontrar probi\u00f3ticos en el yogur y los alimentos fermentados, o puedes tomar un suplemento.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, los \u00e1cidos grasos omega-3 tambi\u00e9n son beneficiosos para la inmunidad. Ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n y apoyan el sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Aumentar tu inmunidad es la mejor manera de mantenerte saludable este oto\u00f1o. Hay muchas maneras de hacer esto, pero lo m\u00e1s importante es comer una dieta saludable, hacer suficiente ejercicio y descansar lo suficiente. Si haces estas cosas, estar\u00e1s bien encaminado para mantenerte saludable durante toda la temporada.<\/span><\/p><p>https:\/\/www.aarp.org\/espanol\/salud\/vida-saludable\/info-2021\/superalimentos-para-fortalecer-sistema-inmune.html<\/p><p>https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/alimentos-que-ayudan-a-controlar-la-gripe\/<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-375f3406\" data-id=\"375f3406\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8d7414 elementor-widget-divider--view-line_text elementor-widget-divider--element-align-center elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"b8d7414\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-divider__text elementor-divider__element\">\n\t\t\t\t<span style=\"font-size:1.5em\">Categor\u00edas<\/span>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5838d1d elementor-widget elementor-widget-slides\" data-id=\"5838d1d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"slides.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dcad028 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7dcad028\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00a1Comparte este post!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47bfccc6 elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"47bfccc6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1bbad8cd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1bbad8cd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6e7248c6\" data-id=\"6e7248c6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77cdddb6 elementor-widget elementor-widget-post-navigation\" data-id=\"77cdddb6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"post-navigation.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7c3eb1d1 elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7c3eb1d1\" data-element_type=\"section\" id=\"facebook\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6093ec61\" data-id=\"6093ec61\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-545b9e36 elementor-widget elementor-widget-facebook-comments\" data-id=\"545b9e36\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"facebook-comments.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comentar \u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 5 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o A medida que el clima se vuelve m\u00e1s fr\u00edo y pasamos m\u00e1s tiempo en el interior, es importante tomar medidas para aumentar nuestra inmunidad. \u00a1El oto\u00f1o es el momento perfecto para hacer precisamente eso! Estos son 6 consejos simples [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5709,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[2749,5,2786,7],"tags":[],"class_list":["post-5705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion","category-ejercicio","category-festividades","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.4 (Yoast SEO v25.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o - Blog Kiitos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comentar \u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 5 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o A medida que el clima se vuelve m\u00e1s fr\u00edo y pasamos m\u00e1s tiempo en el interior, es importante tomar medidas para aumentar nuestra inmunidad. \u00a1El oto\u00f1o es el momento perfecto para hacer precisamente eso! Estos son 6 consejos simples [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Kiitos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-04T02:43:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-04T22:27:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o--1024x768.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kiitos Staff B\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kiitos Staff B\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kiitos Staff B\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154\"},\"headline\":\"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o\",\"datePublished\":\"2022-11-04T02:43:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-04T22:27:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/\"},\"wordCount\":796,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o-.png\",\"articleSection\":[\"alimentaci\u00f3n\",\"ejercicio\",\"festividades\",\"salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/\",\"name\":\"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o - Blog Kiitos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o-.png\",\"datePublished\":\"2022-11-04T02:43:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-04T22:27:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o-.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o-.png\",\"width\":4267,\"height\":3200,\"caption\":\"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 5 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/\",\"name\":\"Kiitos || Blog\",\"description\":\"Kiitos MX - Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization\",\"name\":\"Kiitos\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png\",\"width\":237,\"height\":110,\"caption\":\"Kiitos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154\",\"name\":\"Kiitos Staff B\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kiitos Staff B\"},\"url\":\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/author\/market1ng\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o - Blog Kiitos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o","og_description":"Comentar \u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 5 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o A medida que el clima se vuelve m\u00e1s fr\u00edo y pasamos m\u00e1s tiempo en el interior, es importante tomar medidas para aumentar nuestra inmunidad. \u00a1El oto\u00f1o es el momento perfecto para hacer precisamente eso! Estos son 6 consejos simples [&hellip;]","og_url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/","og_site_name":"Blog Kiitos","article_published_time":"2022-11-04T02:43:00+00:00","article_modified_time":"2022-11-04T22:27:09+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o--1024x768.png","type":"image\/png"}],"author":"Kiitos Staff B","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Kiitos Staff B","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/"},"author":{"name":"Kiitos Staff B","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154"},"headline":"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o","datePublished":"2022-11-04T02:43:00+00:00","dateModified":"2022-11-04T22:27:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/"},"wordCount":796,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o-.png","articleSection":["alimentaci\u00f3n","ejercicio","festividades","salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/","name":"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o - Blog Kiitos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o-.png","datePublished":"2022-11-04T02:43:00+00:00","dateModified":"2022-11-04T22:27:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#primaryimage","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o-.png","contentUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00a1No-dejes-que-el-fri\u0301o-te-desanime-5-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-oton\u0303o-.png","width":4267,"height":3200,"caption":"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 5 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/6-formas-de-aumentar-tu-inmunidad-este-otono\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00a1No dejes que el fr\u00edo te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este oto\u00f1o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/","name":"Kiitos || Blog","description":"Kiitos MX - Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#organization","name":"Kiitos","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png","contentUrl":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-Kiitos-web-logo-alt-1.png","width":237,"height":110,"caption":"Kiitos"},"image":{"@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/596f4bff4d6738444f43853933ed6154","name":"Kiitos Staff B","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5461c348002ba7231a052d841abc7b5b1cb7a09dbfa4e56fad7033df8264e1d7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kiitos Staff B"},"url":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/author\/market1ng\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5705"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5719,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5705\/revisions\/5719"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}