{"id":6494,"date":"2022-12-19T18:14:44","date_gmt":"2022-12-19T18:14:44","guid":{"rendered":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/?p=6494"},"modified":"2022-12-27T21:26:08","modified_gmt":"2022-12-27T21:26:08","slug":"ayudando-a-la-tierra-con-tu-tenedor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/ayudando-a-la-tierra-con-tu-tenedor\/","title":{"rendered":"Ayudando a la Tierra, \u00a1con tu tenedor!"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6494\" class=\"elementor elementor-6494\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4430dab4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4430dab4\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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Staff B\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-5578fe2 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-calendar\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tdiciembre 19, 2022\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-5a765b7 elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-clock\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-time\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t18:14\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-369e1308 elementor-align-right elementor-widget__width-initial elementor-mobile-align-center elementor-widget-tablet__width-auto elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"369e1308\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#facebook\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Comentar<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f4aa79 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2f4aa79\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ayudando a la Tierra, \u00a1con tu tenedor!<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bb88827 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7bb88827\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Todos queremos hacer nuestra parte en la preservaci\u00f3n del medio ambiente, pero a veces es dif\u00edcil saber por d\u00f3nde empezar. Afortunadamente, peque\u00f1os cambios en nuestra dieta pueden tener un gran impacto en el planeta. En este art\u00edculo, exploraremos formas sencillas de ayudar a la Tierra, \u00a1con tu tenedor! Desde reducir el desperdicio de alimentos hasta comer m\u00e1s comidas a base de plantas, estos consejos le mostrar\u00e1n lo f\u00e1cil que es marcar la diferencia para el medio ambiente.<\/span><\/p><p><a href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/dieta-a-base-de-plantas.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/dieta-a-base-de-plantas-1024x768.png\" alt=\"dieta a base de plantas\" width=\"1024\" height=\"768\" \/><\/a><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400; color: #f2471f;\">Beneficios de comer a base de plantas<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando se trata de ayudar a la Tierra, uno de los pasos m\u00e1s efectivos y sostenibles que se pueden tomar es cambiar a una <a href=\"https:\/\/eligeveg.com\/blog\/15-recetas-ideales-para-comenzar-con-una-alimentacion-a-base-de-plantas\/\">dieta basada en plantas<\/a>. Una dieta basada en plantas consiste en comer alimentos derivados de plantas como frutas, verduras, granos, nueces y semillas. Esta elecci\u00f3n de estilo de vida no solo brinda muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes tipo 2 y las enfermedades card\u00edacas, sino que tambi\u00e9n existen numerosos beneficios ambientales asociados con el consumo de una dieta basada en plantas.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Comer m\u00e1s plantas y menos productos animales puede ayudar a reducir las emisiones de gases de efecto invernadero debido al hecho de que la agricultura animal es responsable del 18 % de todos los gases de efecto invernadero generados por el hombre. Un cambio hacia el consumo de m\u00e1s plantas tambi\u00e9n conducir\u00eda a un menor desperdicio de agua, ya que la cr\u00eda de animales requiere exponencialmente m\u00e1s agua que los cultivos. Adem\u00e1s, la tierra reservada para el pastoreo de animales quita el h\u00e1bitat de otras especies, lo que eventualmente podr\u00eda conducir a su extinci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p><h2><a href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/comprar-inteligentemente.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/comprar-inteligentemente-1024x768.png\" alt=\"comprar inteligentemente\" width=\"1024\" height=\"768\" \/><\/a><\/h2><h2><span style=\"font-weight: 400; color: #f2471f;\">Consejos para comprar<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Comprar inteligentemente es una de las formas m\u00e1s f\u00e1ciles y pr\u00e1cticas de ayudar al medio ambiente. Con unos sencillos consejos, puede reducir los residuos y ahorrar dinero al mismo tiempo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En primer lugar, lleve siempre consigo bolsas reutilizables cuando vaya de compras; esto le ayudar\u00e1 a reducir el uso de bolsas de pl\u00e1stico. Adem\u00e1s, trate de comprar productos de origen local siempre que sea posible; no solo reducir\u00e1 las emisiones de carbono del transporte, sino que tambi\u00e9n apoyar\u00e1 su econom\u00eda local. Cuando seleccione art\u00edculos en la tienda, busque aquellos hechos con un empaque m\u00ednimo o que ofrezcan opciones a granel; de esta manera, no tendr\u00e1 que preocuparse por desechar el exceso de empaque m\u00e1s adelante.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, considere traer sus propios contenedores para que pueda comprar art\u00edculos a granel que pueden ahorrar dinero y reducir el desperdicio de alimentos si se almacenan correctamente.\u00a0<\/span><\/p><p><a href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/te\u0301cnicas-de-cocina.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/te\u0301cnicas-de-cocina-1024x768.png\" alt=\"te\u0301cnicas de cocina\" width=\"1024\" height=\"768\" \/><\/a><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400; color: #f2471f;\">T\u00e9cnicas de cocina: hazlo delicioso<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Las t\u00e9cnicas de cocina son una excelente manera de preparar platos deliciosos y ecol\u00f3gicos. Hay muchos enfoques diferentes que uno puede tomar al preparar comidas para su familia y amigos, pero algunas t\u00e9cnicas se enfocan m\u00e1s en la sustentabilidad que otras. Por ejemplo, usar productos locales de temporada es la opci\u00f3n m\u00e1s ecol\u00f3gica, ya que reduce los impactos ambientales del transporte, el empaque y la refrigeraci\u00f3n. Adem\u00e1s, buscar recetas vegetarianas es otra excelente manera de reducir su huella de carbono y mantener una dieta saludable. Comer menos carne ayuda a minimizar las emisiones de gases de efecto invernadero asociadas con la agricultura animal, al mismo tiempo que proporciona nutrientes y prote\u00ednas esenciales. \u00a1Aprender a cocinar con estos ingredientes sostenibles no solo beneficia al medio ambiente, sino que tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a crear platos sabrosos que le encantar\u00e1n a su familia!\u00a0<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400; color: #f2471f;\">Implicaciones para la salud<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si quieres ayudar al medio ambiente, comienza con lo que hay en tu plato. Llevar una dieta equilibrada no solo es bueno para la salud sino que tambi\u00e9n ayuda a cuidar el planeta. Centrarse en comer alimentos ricos en nutrientes que se obtienen de forma sostenible puede tener un impacto positivo tanto en usted como en el medio ambiente.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Elegir alimentos sostenibles no tiene por qu\u00e9 significar sacrificar el sabor o la nutrici\u00f3n. La incorporaci\u00f3n de productos frescos, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas en las comidas proporciona al cuerpo vitaminas y minerales esenciales, as\u00ed como fibra para la digesti\u00f3n. Comer productos cultivados localmente apoya a las granjas locales, lo que reduce las emisiones del transporte de mercanc\u00edas y promueve pr\u00e1cticas de sostenibilidad en la agricultura, como la rotaci\u00f3n de cultivos, el compostaje y la conservaci\u00f3n del agua.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En conclusi\u00f3n, hacer unos peque\u00f1os cambios en nuestra dieta y h\u00e1bitos alimenticios puede tener un gran impacto en el medio ambiente. Comer menos carne, comprar productos de origen local y reducir el desperdicio de alimentos son formas f\u00e1ciles en las que todos pueden contribuir a crear un planeta m\u00e1s saludable. Al hacer estos simples ajustes, podemos ayudar a reducir las emisiones de gases de efecto invernadero, conservar los recursos h\u00eddricos y energ\u00e9ticos y promover pr\u00e1cticas agr\u00edcolas sostenibles. Participar en este esfuerzo global no solo beneficiar\u00e1 a nuestra Tierra sino tambi\u00e9n a las generaciones futuras. \u00a1Recuerda que cada bocado cuenta!<\/span><\/p><p>https:\/\/www.ucr.ac.cr\/noticias\/2020\/02\/19\/nutricion-sostenible-una-nueva-forma-de-alimentarse-que-usted-puede-implementar.html<\/p><p>https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/los-10-mejores-alimentos-sostenibles\/<\/p><p>\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3a37407c\" data-id=\"3a37407c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c432f32 elementor-search-form--skin-classic elementor-search-form--button-type-icon elementor-search-form--icon-search elementor-widget 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y que de lo que comes te hace da\u00f1o?, \u00bfEstas comiendo adecuadamente?<\/div><div  class=\"elementor-button elementor-slide-button elementor-size-sm\">Me Interesa<\/div><\/div><\/a><\/div><div class=\"elementor-repeater-item-12faa70 swiper-slide\"><div class=\"swiper-slide-bg\"><\/div><a class=\"swiper-slide-inner\" href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/ejercicio\"><div class=\"swiper-slide-contents\"><div class=\"elementor-slide-heading\">Ejercicio<\/div><div class=\"elementor-slide-description\">\u00bfEs necesario el ejercicio para tener la figura ideal?, \u00bfhaces ejercicio y no vez cambios?<\/div><div  class=\"elementor-button elementor-slide-button elementor-size-sm\">Me Interesa<\/div><\/div><\/a><\/div><div class=\"elementor-repeater-item-a3b42c4 swiper-slide\"><div class=\"swiper-slide-bg\"><\/div><a class=\"swiper-slide-inner\" href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/recetas\"><div class=\"swiper-slide-contents\"><div class=\"elementor-slide-heading\">Recetas<\/div><div class=\"elementor-slide-description\">Aqu\u00ed encontrar\u00e1s recetas para hacer comida saludable y balanceada<\/div><div  class=\"elementor-button elementor-slide-button elementor-size-sm\">Me Interesa<\/div><\/div><\/a><\/div><div class=\"elementor-repeater-item-681798d swiper-slide\"><div class=\"swiper-slide-bg\"><\/div><a class=\"swiper-slide-inner\" href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/salud\"><div class=\"swiper-slide-contents\"><div class=\"elementor-slide-heading\">Salud<\/div><div class=\"elementor-slide-description\">\u00bfQu\u00e9 tan balanceada es tu dieta?, \u00bfRealmente necesitas eso que estas comiendo?<\/div><div  class=\"elementor-button elementor-slide-button elementor-size-sm\">Me Interesa<\/div><\/div><\/a><\/div><div class=\"elementor-repeater-item-3f07975 swiper-slide\"><div class=\"swiper-slide-bg\"><\/div><a class=\"swiper-slide-inner\" href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/motivacion\"><div class=\"swiper-slide-contents\"><div class=\"elementor-slide-heading\">Motivaci\u00f3n<\/div><div class=\"elementor-slide-description\">Aqu\u00ed encontraras rese\u00f1as que te har\u00e1s reflexionar sobre el porque es tan importante cuidar tu salud y tu cuerpo.<\/div><div  class=\"elementor-button elementor-slide-button elementor-size-sm\">Me Interesa<\/div><\/div><\/a><\/div><div class=\"elementor-repeater-item-15c1448 swiper-slide\"><div class=\"swiper-slide-bg\"><\/div><a class=\"swiper-slide-inner\" href=\"https:\/\/kiitos.com.mx\/blog\/testimoniales\"><div class=\"swiper-slide-contents\"><div class=\"elementor-slide-heading\">Testimoniales<\/div><div class=\"elementor-slide-description\">Personas que como tu buscaron su figura ideal y al final debido a sus esfuerzos obtuvieron el resultado deseado.<\/div><div  class=\"elementor-button elementor-slide-button elementor-size-sm\">Me Interesa<\/div><\/div><\/a><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div 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