Para más información acerca del tema puedes visitar nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=J_d0sDTmcis

Los alimentos orgánicos son aquellos que son producidos mediante procesos ecológicos.

Esto quiere decir que los alimentos orgánicos son cultivados sin utilizar fertilizantes, pesticidas o cualquier químico en el suelo donde se cosechan.

Para que un alimento sea considerado como orgánico este debe estar certificado por las autoridades correspondientes de cada país. Aquí puedes encontrar cuales son los organismos nacionales e internacionales avalados por el Servicio Nacional de Sanidad, Inocuidad y Calidad Agroalimentaria (Senasica) que certifican la producción orgánica en México: https://www.gob.mx/profeco/documentos/alimentos-organicos

Así mismo los alimentos orgánicos deben ser cultivados de la siguiente manera:

• Con fertilizantes naturales.
• Respetando las características del terreno.
• Ciclo de las temporadas de siembra.

Por ejemplo, aquí puedes  6 frutas y verduras especiales para otoño: https://kiitos.com.mx/blog/6-frutas-y-verduras-especiales-para-el-otono/

Estos son algunos alimentos orgánicos que puedes encontrar:

Infusiones

Las infusiones forman parte de la rutina de muchas personas, son excelentes para combatir el frio, ayudan a que las personas puedan relajarse y proporcionan un sueño más saludable.

Aceite de girasol

El aceite de girasol permite mantener el sabor de los alimentos al momento de cocinar, cuenta con vitamina E y estimula el sistema inmunitario.

Mermeladas

Cuando la mermelada es de fruta artesanal te va aportar una serie de beneficios, como un aporte de energía, es ruca en fibra por lo que ayuda a regular el tránsisto intestinal.

Vino

El vino tiene muchos beneficios como el retraso del envejecimiento, además es un aliado perfecto para bajar de peso y ser un gran potenciador para nuestro cerebro.

Productos lácteos

Los prodcutos lácteos son una excelente opción para controlar la presión arterial, así mismo ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad, además son el mejor aliado para los huesos.

Verduras

Son ricos en nutrientes que son excelentes para el buen funcionamiento del metabolismo, ayudan al cuerpo a mantenerse hidratado y prevén el estreñimiento.

En definitiva los alimentos orgánicos son una gran opción si quieres comer más saludable, así mismo recuerda investigar con profundidad cuáles son los productos que realmente manejan alimentos orgánicos.

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