Antes que nada, es importante saber que no todo el chocolate se crea igual.

Los beneficios potenciales para la salud del chocolate procesado y altamente endulzado son casi cero, pero los beneficios para la salud del chocolate amargo son numerosos e impresionantes. 🤩

De hecho, cuando buscas un bocadillo dulce, un cuadrado de chocolate negro es su opción más saludable. 🍫

El chocolate negro (más del 70%) protege contra las enfermedades y mejora la salud del cerebro y del corazón.

Es una de las mejores fuentes de antioxidantes en el mundo.

De hecho, los antioxidantes en el cacao pueden ayudarlo a combatir las enfermedades del corazón, algunos cánceres e incluso la diabetes.

También se ha demostrado que reduce el colesterol malo en la sangre y reduce la formación de placa en las arterias.

También es rico en hierro, cobre, manganeso, fibra dietética, proteínas y calcio. 👌

Comer solo 2-3 cuadrados de chocolate negro orgánico por día puede ser beneficioso para su corazón y su cerebro y también ayuda a reducir el estrés.

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Los estudios también muestran que el chocolate negro es mucho más abundante, ya que ofrece más sensación de saciedad que el chocolate con leche y disminuye los antojos de alimentos dulces, salados y grasos.

Por lo tanto, comer chocolate negro con frecuencia puede ayudar a mantener su dieta, ayuda a perder peso y respalda su metabolismo.

Cuanto más oscuro, mejor. 😉