Los alimentos ultraprocesados son productos con preparaciones industriales que están elaborados a partir de otros alimentos.

Los ultraprocesados tienen una lista interminable de ingredientes, entre los más comunes y abundantes son:

• Azúcar.
• Harina
• Grasas
• Sal
• Distintos edulcorantes y colorantes.

Estos ingredientes suelen estar sometidos a varios procesamientos previos, es por ello que se le conoce como ultraprocesados.

Algunos ejemplos de alimentos ultraprocesados son:

• Refrescos
• Cereales refinados.
• Patatas fritas.
• Golosinas
• Barras energéticas.

Muchos de los alimentos ultraprocesados se encuentran en los supermercados.

Existen muchos alimentos procesados que son buenos para el consumo de las personas. Estos se consideran que son buenos porque no modifican la calidad del alimento.

Algunos de estos alimentos son:

• Aceite de oliva.
• Conserva de verduras.
• Legumbres
• Quesos artesanos.
• Pescados

Si quieres conocer más la diferencia entre los alimentos ultraprocesados  y alimentos procesados da clic AQUÍ.

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