Si estás a dieta, todavía hay muchas opciones sobre qué comer en el Día de Muertos. Los platos mexicanos tradicionales se pueden hacer más saludables fácilmente con algunas sustituciones simples.

Por ejemplo, en lugar de tacos fritos, intenta hacer tacos al vapor. Rellénalos con proteínas magras, como pollo o pescado a la parrilla, y muchas verduras. También puedes omitir el queso y la crema agria para ahorrar calorías.

Otra opción es hacer una gran tanda de sopa de frijoles negros. Esta abundante sopa está repleta de nutrientes y fibra, y se puede preparar fácilmente como vegetariana o vegana. Cúbrela con algunas rodajas de aguacate fresco y tendrás una comida deliciosa y nutritiva.

Cuando se trata del Día de Muertos, hay ciertos alimentos que debes evitar si estás a dieta. Evita los bocadillos azucarados y los dulces. Si bien estos pueden ser tentadores, en última instancia, sabotearán tus objetivos dietéticos. También es importante mantenerte alejado de los alimentos fritos. No solo son altos en calorías, sino que también te harán sentir lento e hinchado.

Al celebrar el Día de Muertos, es importante tener en cuenta qué alimentos se están consumiendo. Los alimentos tradicionales como el pan de muerto y las calaveras son seguros para comer, pero evita los dulces que contengan alcohol o que hayan estado fuera por mucho tiempo. También es importante mantenerse hidratado bebiendo mucha agua y evitando las bebidas azucaradas. Lo más importante, ¡diviértete y disfruta de las vacaciones! Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar del Día de Muertos sin preocuparte por descarrilar tu dieta.

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