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Kiitos Staff B
- noviembre 9, 2022
- 14:03
¡Probióticos al rescate para el malestar estomacal!
Si alguna vez has tenido malestar estomacal, sabes lo incómodo que puede ser. Los probióticos son microorganismos vivos que pueden ayudar a mejorar la salud intestinal. Pueden ayudar a aliviar los síntomas del malestar estomacal, como la diarrea, la hinchazón y los gases. También pueden ayudar con otros problemas digestivos, como el síndrome del intestino irritable y la enfermedad de Crohn.
¿Qué son los probióticos y cómo funcionan?
Los probióticos son microorganismos vivos que ofrecen beneficios para la salud cuando se consumen. Se encuentran más comúnmente en el yogur y otros alimentos fermentados. Los probióticos también se pueden tomar como suplementos.
Hay muchos tipos diferentes de probióticos, cada uno con sus propios beneficios únicos. Por ejemplo, Lactobacillus acidophilus es una cepa común que ayuda a descomponer la lactosa (azúcar de la leche). Se ha demostrado que otras cepas como Bifidobacterium bifidum y Bifidobacterium longum aumentan la inmunidad.
Cuando los tomas, los probióticos ayudan a mantener el sistema digestivo saludable al mantener el equilibrio de bacterias buenas y malas en el intestino. Lo hacen compitiendo con las bacterias dañinas por la comida y el espacio, además de producir sustancias que matan las bacterias dañinas. Esto ayuda a mejorar la digestión y la salud intestinal en general.
¿Cuáles son los beneficios de los probióticos?
Hay muchos beneficios de los probióticos, estos son algunos de los principales:
- Promueven un sistema digestivo saludable
- Brindan una mejor inmunidad y una mejor salud de la piel.
- Ayudan a mejorar la inmunidad al estimular la producción de glóbulos blancos y anticuerpos.
- Pueden ayudar a mejorar la salud de la piel al reducir la inflamación y mantener los niveles de humedad de la piel equilibrados.
¿Existen riesgos asociados con el uso de probióticos?
A pesar de que los probióticos ofrecen muchos beneficios potenciales para la salud, también existen algunos riesgos asociados con su uso.
Las personas con sistemas inmunitarios debilitados o que toman medicamentos que suprimen el sistema inmunitario corren el mayor riesgo de tener problemas con los probióticos. Estos suplementos también pueden transportar bacterias dañinas u otros microorganismos que pueden causar infecciones, especialmente en personas con sistemas inmunitarios debilitados.
Los probióticos ofrecen muchos beneficios potenciales para la salud y, en general, son seguros para consumir. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento nuevo, especialmente si tienes una afección médica o estás tomando medicamentos.
https://www.tuasaude.com/es/que-son-los-probioticos/
https://kiitos.com.mx/blog/mejora-tu-digestion-con-estos-alimentos/