¿Estás lista para perder peso? Aquí hay algunos consejos para ponerte en el camino correcto. 🔥

Da pasos de bebé

El cambio es difícil. Realizar cambios pequeños y graduales en tus patrones de alimentación es la mejor manera de revisar tu dieta. 🤓

Establecer metas realistas

La mayoría de las personas que necesitan perder peso se fijan objetivos muy elevados, soñando con ajustarse al tamaño de ropa que puede no ser realistas para ellos. 

Sin embargo, perder poco como 5% a 10% de tu peso corporal puede mejorar la forma en que te sientes. 💪

Recompensa, no castigo

Para mantener la motivación alta, recompénsate después de llegar a tus mini metas. 🙌

¡Recuerda! “No tienes que ver toda la escalera. Sólo da el primer paso “