¿Alguna vez has sentido la necesidad de comer aunque no tengas nada de hambre? Cuidado, podrías estar siendo víctima de algo llamado alimentación emocional. 😱

Tal vez leas “alimentación emocional” y no te diga nada, pero esto es cuando nuestras emociones nos dicen inconscientemente que comamos para sentirnos mejor y ahí es cuando nos dan antojos súper fuertes.

Y lo hacemos porque el comer está relacionado con felicidad, por eso nuestro cerebro nos pide comer cuando estamos sintiendo una emoción desagradable o incluso agradable. 🤷‍♀️

Por ejemplo, ¿qué es lo primero que hacemos cuando rompemos con nuestra pareja? Buscamos el bote de helado. 🍨

¿Qué es lo que hacemos cuando estamos muy estresados? Comemos todo lo que esté a nuestro alcance.

Sin embargo, la alimentación emocional no se limita a estas experiencias, también nos puede dar este tipo de hambre cuando estamos aburridos, enojados, tristes o incluso felices. 🤯

Aquí la pregunta es, ¿tú has sido víctima de ese tipo de antojos? ¿Has roto la dieta porque los antojos fueron mucho más fuerte que tú? ¡Toma el control de tus emociones y de tu alimentación! 💪

Aquí está la solución a la alimentación emocional

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