Durante el invierno es muy común que nuestros pacientes busquen comer ciertos alimentos para entrar en calor o que les brinden las vitaminas necesarias no enfermarse.

Algunas de las enfermedades más comunes a las cuales están expuestos nuestros pacientes en invierno son:

• Resfriado
• Gripe o influenza.
• Faringitis.
• Bronquitis
• Neumonía.

Uno de los alimentos que más aportan vitaminas y pueden cuidar la salud de nuestros pacientes durante el invierno son las frutas. Algunas frutas que se dan durante el invierno son:

• Limón.
• Mandarina.
• Naranja.
• Manzana.
• Pera.
• Piña.
• Granada.
• Kiwi.

Así mismo algunos platillos, alimentos y bebidas que tus pacientes pueden consumir durante el invierno para mejorar su salud son:

• Jengibre

El jengibre es un gran alimento para el invierno puesto que ayuda a nuestros pacientes a subir su temperatura corporal, además al igual que el ajo y la cebolla ayuda a reforzar sus defensas, por que son alimentos ricos en antioxidantes y antiinflamatorios.

• Infusiones y tés

Estas bebidas tienen muchos beneficios, uno de ellos es que ayuda al cuerpo a regular su temperatura, así mismo el té es rico en antioxidante que son una gran fuente de vitaminas y minerales. Así mismo son un gran aliado a tu paciente por que los ayuda con su proceso de dieta.

• Frutos secos

Puedes recomendarles a tus pacientes comer 30 gramos al día. Los frutos secos son ricos en Omega 3, vitaminas y minerales.

• Caldos

Los caldos son una excelente opción de alimentos para el invierno. Estos caldos pueden prepararse a base de verduras y ciertas proteínas.

<a href=”https://www.kiitos.com.mx/blog/semilla-de-brasil”> Conoce los beneficios de la semi….. </a>

<a href=”http://www.sitiofarmaceuticos.com/” rel=”nofollow”> Productos farmacéuticos de descuento </a>