Cuando estamos a dieta es muy común sentir antojos de todo tipo, puesto que nuestro cuerpo se está acostumbrando a comer de manera adecuada y por tiempos.

Por eso aquí te comparto unos consejos que te ayudarán a poder satisfacer tus antojos, pero de manera saludable.

Si tienes antojo de pan o galletas puedes sustituirlas por unas tostadas de arroz acompañada de tu fruta favorita y un poco de mantequilla de nuez o almendras. Estas tostadas no contienen calorías por lo que son un snack perfecto si tienes antojo de algo dulce.

El chocolate amargo también es una buena opción para snack en dieta.

Igualmente, si tienes antojo de algo muy dulce como un pastel, puedes comer un puñado de frutos secos, puedes mezclar tantitos arándanos con nuez y almendras, pero ojo no debes comer más de 5 nueces y almendras.

Ahora si tienes antojo de algo salado como unas papas fritas, puedes comer en su lugar tostadas horneadas, así mismo puedes preparar en casa palomitas de maíz sin mantequilla y solo con una pizca de sal. Un puñado puede ser suficiente para terminar con tu antojo.

Si tu antojo es de tomar algún refresco puedes sustituirlo por infusiones o tés helados, igualmente puedes tomar una limonada mineral, que es una excelente manera de quitar el calor en verano.

Y para más antojos de verano, si tienes antojo de comer un helado, el yogurt griego natural es una gran opción, lo puedes mezclar con tu fruta favorita y dejar unas cuantas horas en tu congelador y listo tienes un snack perfecto para verano.

Recuerda, que estés a dieta no significa que no puedas comer aquellos alimentos que te gusten.