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Kiitos Staff B
- noviembre 26, 2022
- 02:24
¿Conocías estos 4 beneficios del matcha?
El matcha es un tipo de té verde que se está volviendo cada vez más popular debido a sus múltiples beneficios para la salud. Matcha está hecho de las hojas de la planta Camellia sinensis y se ha utilizado en la medicina tradicional china y japonesa durante siglos. La principal diferencia entre el matcha y otros tipos de té verde es que el matcha se elabora a partir de la hoja entera y, por lo tanto, es más concentrado.
Beneficios para la salud del matcha:
Beber té matcha se ha asociado con una serie de beneficios para la salud. Estos son sus 4 principales beneficios:
Acelera el metabolismo y quema calorías
El matcha tiene un alto contenido de una catequina llamada EGCG, que se ha demostrado que estimula el metabolismo y quema grasa. Un estudio mostró que quienes ingirieron 750 mg de EGCG al día quemaron más calorías que quienes no lo hicieron.
Este superalimento también contiene cafeína, que se ha demostrado que aumenta la termogénesis y la oxidación de grasas. En un estudio, los participantes que consumieron té verde matcha quemaron en promedio un 4 % más de calorías que los que no lo hicieron.
La combinación de estos dos compuestos hace que el matcha sea una herramienta eficaz para perder peso. No solo acelera el metabolismo y quema calorías, sino que también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y reduce el apetito.
Previene el cáncer
El matcha es rico en antioxidantes, incluidas las catequinas, que se ha demostrado que previenen el cáncer en estudios con animales. Los estudios epidemiológicos sugieren que las personas que beben té verde tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer.
El matcha está hecho de hojas de té tiernas que están protegidas del sol durante las últimas semanas antes de la cosecha. Esto aumenta el contenido de clorofila de las hojas y da como resultado una mayor concentración de catequinas.
Mejora el estado de alerta mental y la concentración.
El matcha es rico en antioxidantes y nutrientes que pueden mejorar su salud. Investigaciones recientes han demostrado que puede mejorar el estado de alerta mental y la concentración. Un estudio encontró que los participantes que consumieron este superalimento se desempeñaron mejor en las pruebas cognitivas que aquellos que no consumieron el té.
El matcha también es una buena fuente de cafeína, que puede ayudarte a mantenerte alerta y concentrado. Sin embargo, el matcha contiene L-teanina, un aminoácido que puede contrarrestar los efectos nerviosos de la cafeína. Esto significa que obtendrás un impulso de energía más equilibrado con el matcha que con el café u otras bebidas con cafeína.
Desintoxica el cuerpo
Hay muchos beneficios para la salud asociados con el matcha, incluido el hecho de que puede ayudar a desintoxicar el cuerpo. El matcha contiene altos niveles de clorofila, que es conocida por su capacidad para eliminar toxinas del cuerpo. Además, el matcha también contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo de los radicales libres.
En conclusión, beber matcha regularmente puede ayudar a mejorar la salud y el bienestar general. El matcha está repleto de antioxidantes y nutrientes que pueden estimular tu sistema inmunológico, mejorar tu metabolismo y aumentar tus niveles de energía. ¡Así que comienza a incorporar matcha en tu rutina diaria y ve la diferencia que hace en tu salud!