La canela es uno de los condimentos más famosos del mundo. Esta especia aromática proviene de un árbol llamado canelo.

La canela puede encontrarse en forma de polvo o en forma de corteza y se utiliza para diversos platos culinarios.

Así mismo la canela puede prepárese en forma de té, pasteles o galletas o puede ser el complemento perfecto para agregar a tu taza de café, incluso se puede encontrar en jabones para mejorar la piel.

La canela es originaria de Sri Lanka y muchos beneficios como:

Fuente de nutrientes

Según la Fundación Española de Nutrición (FEN) la canela contiene una fuente importante de nutrientes, como lo son:

• Calcio
• Hierro
• Zinc
• Selenio
• Potasio
• Vitamina a
• Vitamina B6
• Vitamina B8
• Vitamina C

Así mismo contiene magnesio, fósforo y son una excelente fuente de fibra y carbohidratos. Si quieres más información da clic aquí: https://www.fen.org.es/MercadoAlimentosFEN/pdfs/canela.pdf

Mejora la digestión

Al contener fibra la canela es una gran opción para mejorar la digestión de las personas, así mismo la canela ayuda abrir el apetito. Si tienes problemas para ir al baño puedes tomar un té de canela con un poco de miel, así mismo este té servirá para ser antibacteriano, antiespasmódico y antiinflamatorio, así mismo es una gran opción para reducir los dolores causados por la menstruación.

Reduce los niveles de glucosa en la sangre

Al contener el compuesto B1 la canela favorece la reducción de los niveles de la glucosa en la sangre, puesto que estimula los receptores de insulina lo que hace que el cuerpo pueda asimilar con mayor facilidad la glucosa.

Antioxidante natural

La canela es una perfecta opción para proteger la piel de los efectos del envejecimiento, es perfecto para tratar el acné y los hongos. Los jabones de canela son una gran opción para mantener tu piel joven y libre de acné.

Fortalece los huesos

La canela es una importante fuente de calcio ideal para mantener los huesos fuertes. Si quieres saber qué otro alimento te puede ayudar a mantener los huesos fuertes da clic aquí: https://kiitos.com.mx/blog/7-razones-para-comer-mas-aguacate/

Relajante muscular

La canela tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes, por lo un baño o masaje con aceite de canela son una gran opción para relajar el cuerpo.