El café es una de las bebidas que muchas personas aman, se puede tomar tanto en invierno como en verano por lo que la hace una bebida perfecta para todo el año.

El café se encuentra dentro de los granos del café del fruto del cafeto que es un árbol que puede llegar a medir hasta 10 metros.

El café es reconocido por ser un estimulante para el sistema nervioso, además de que es una sustancia que ayuda al cuerpo a eliminar líquidos.

Algunos beneficios de tomar café son:

• Beneficio 1: El café ayuda a quemar grasas.

El café es una sustancia natural que ayuda a quemar grasa, puesto que acelera el metabolismo.

• Beneficio 2: El café ayuda a bajar de peso.

Al contener magnesio y potasio, el café hace que el cuerpo humano utilice la insulina, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y reduce el deseo de comer.

• Beneficio 3: El café reduce el riesgo de sufrir algunas enfermedades.

El café puede ayuda a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades como la Diabetes tipo 2, Alzheimer y Parkinson

, así mismo reduce la posibilidad de sufrir cáncer en el hígado.

• Beneficio 4: El café mejora el estado de ánimo.

Al ser un estimulante para el sistema nervioso central, el café aumenta la producción de serotonina, dopamina y noradrenalina, que son los que se encargan de levantar el estado de ánimo de las personas.

Algunos efectos que se puede tener si se toma el café en exceso son:

• Frecuencia cardíaca rápida. Si quieres saber cómo medir el número de lalitos, da clic AQUÍ.
• Ansiedad.
• Dificultad para dormir.
• Náuseas y vómitos.
• Inquietud.
• Temblores.
• Ganas de orinar frecuentemente.

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