El colágeno es una proteína del cuerpo. Podemos encontrarlo en diferentes partes del cuerpo, como el pelo, uñas, hueso, ligamentos, tendones, cartílago, vasos sanguíneos e intestinos.

Según la experta en Dermofarmacia, Rocío Escalante esta proteína se encuentra en todos los animales.

El colágeno tiene muchas funciones en el cuerpo, algunas de ellas son:

• Ayuda a reforzar los huesos.
• Apoyan a la piel y tendones a que se estiren.
• Se encarga de la curación del cuerpo después de sufrir alguna lesión.

Si quieres saber más información acerca de las funciones del colágeno, visita nuestro canal de YouTube: Kiitos o da clic aquí: https://www.youtube.com/watch?v=SDkP6jUxOTA

Desgraciadamente conforme pasa el tiempo, las personas somos cada vez menos capaces de producir el colágeno, se calcula que cuando una persona llega a la edad de los 40 años produce la mitad de colágeno que un adolescente.

La falta de producción de colágeno puede provocar:

• Pérdida de elasticidad.
• Pérdida de la flexibilidad de la piel.
• Dolores de articulaciones.
• Dolor en los músculos.
• Deterioro en la vista.
• Molestia en los dientes y encías.

Pero para ayudar al organismo a producir y recibir todos los beneficios del colágeno las personas pueden consumir alimentos que ayuden a su producción. Algunos alimentos que ayudan a la producción del colágeno son:

• Carne

Se recomienda que sea carne magra (pollo o pavo) para evitar el consumo de las grasas saturadas que se encuentra en la carne roja.

• Pescado Azul.

Además de ayudar a la producción del colágeno es una excelente fuente de omega 3 que ayuda a prevenir la oxidación celular y actúa como un antiinflamatorio.

• Limón

El limón es una excelente fuente de producción de colágeno, así mismo actúa como un antioxidante natural.

• Cebolla

Esta hortaliza es una excelente para mejorar la circulación en la sangre y aumenta la producción del colágeno.

• Lácteos

Los lácteos contienen un alto contenido en proteínas, lo que ayuda al organismo a producir colágeno.

Así mismo puedes encontrar el colágeno en polvo que te dará los mismos beneficios. Si tu no sabes donde poder conseguirlo, quiero presentarte el colágeno Kiitos, que te ayudará lucir una piel, cabello y uñas más fuertes, así mismo te hará lucir con una apariencia más bonita y joven. Gracias a sus ingredientes y su delicioso sabor sandía.

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