¿Antojo de algo dulce pero sin salirte de tu alimentación saludable? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! Un Mug Cake Saludable que no solo es delicioso y satisface esos antojos de postre, sino que también es increíblemente fácil y rápido de hacer. ¡Y sí, en menos de dos minutos!

Ingredientes:

– ½ Plátano

– 1 Cucharada de Pinot Butter (mantequilla de cacahuate)

– ¼ Cucharada de Coco en Polvo

– 2 Cucharadas de Harina (puedes usar de avena o almendras)

– 1 Cucharadita de Miel de Maple

– Blueberries al gusto

Instrucciones:

1. Preparación de los Ingredientes:

   – Machaca medio plátano en un tazón hasta obtener un puré.

   – Añade la cucharada de pinot butter y mezcla bien.

   – Incorpora el coco en polvo, asegurándote de que se integre perfectamente con los ingredientes húmedos.

2. Mezcla Seca:

   – Agrega las dos cucharadas de harina de tu elección y mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.

   – Si deseas un toque más dulce, añade una cucharadita de miel de Maple y mezcla nuevamente.

3. Toque Final:

   – Añade blueberries al gusto, puedes mezclar algunas dentro de la masa y guardar otras para decorar al final.

4. ¡A Cocinar!

   – Vierte tu mezcla en una taza apta para microondas.

   – Cocina en el microondas durante al menos dos minutos. Es importante que revises a los 90 segundos para asegurarte de que no se desborde y ajustar el tiempo según tu microondas.

5. Disfruta:

   – Deja enfriar tu mug cake por un par de minutos antes de disfrutarlo. Puedes añadir un poco más de pinot butter, miel de Maple, o blueberries en la parte superior para decorar y ¡voilà!

¡Tu Mug Cake Saludable está Listo!

Este mug cake no solo es una delicia, sino que también es una opción más saludable para satisfacer esos antojos de algo dulce sin sentirte culpable. La combinación del plátano, el pinot butter y los blueberries no solo te dará esa satisfacción dulce, sino que también te proporcionará energía y nutrientes esenciales.

Consejo Extra:

Puedes jugar con los ingredientes y probar nuevas combinaciones. ¿Qué tal si pruebas con frambuesas o cambias la miel de Maple por miel de agave? ¡Las posibilidades son infinitas!

Esperamos que disfrutes de esta receta rápida y fácil de mug cake saludable. No olvides compartir tus creaciones con nosotros y seguirnos para más recetas y tips saludables. ¡Hasta la próxima!

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