Hoy en día existen diferentes dietas que prometen a las personas bajar de peso, pero en ocasiones el proceso puede ser lento, por lo que las personas terminan abandonando los planes.
Por ello muchos nutriólogos están optando por adaptarse sus planes alimenticios a una dieta cetogénica.
En la dieta cetogénica las personas deben eliminar todos los carbohidratos que consume para que su cuerpo comience a trabajar con las grasas que tiene acumuladas en su organismo y con ello producir cetonas, que lo ayudará a perder peso de una forma más rápida que con un plan de alimentación convencional.
Estos son solamente algunos beneficios que obtiene las personas que utilizan la dieta cetogénica, según estudios publicados en la revista Genes.
Mejora la flora intestinal. Al mejorar la flora intestinal refuerza las defensas que se encuentran en el organismo de las personas.
Reduce los triglicéridos en la sangre y eleva el colesterol bueno que las personas tienen en su cuerpo, por lo que es menos posible presentar riesgos cardiovasculares.
Según estudios del New York Times puede ayudar a regular el hambre.
Gracias a que son baja en carbohidratos puede estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
