Sin categoría

Rutina de Ejercicio Fase 5 – Kiitos “No limites tus desafíos, desafía tus límites. Cada paso te acerca a tu mejor versión.” Has llegado a la Fase 5: el punto donde la constancia ya es parte de ti. Aquí, cada ejercicio no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu carácter. Esta etapa es para quienes […]

Rutina de Ejercicio Fase 4 – Kiitos “La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de una voluntad indomable.” La Fase 4 es para quienes han decidido avanzar sin mirar atrás. Aquí no solo entrenas tu cuerpo, también refuerzas tu determinación. Cada repetición es una declaración de voluntad. Esta rutina fue diseñada para consolidar

Rutina de Ejercicio Fase 3 – Kiitos “El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que haces, tendrás éxito.” En la Fase 3 llevas tu constancia a un nuevo nivel. Aquí se trata de compromiso, enfoque y conexión con tu cuerpo. Cada repetición tiene

Rutina de Ejercicio Fases 1B y 2 – Kiitos “El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.” Bienvenido a la siguiente etapa del programa de ejercicio de Kiitos. Esta fase está pensada para quienes han dado sus primeros pasos y ahora buscan avanzar

Rutina de Ejercicio Fase 1A – Kiitos “La excelencia no es un acto, sino un hábito. Somos lo que hacemos repetidamente.” Bienvenido a la Fase 1A del programa de ejercicio de Kiitos. Esta rutina está diseñada para ayudarte a iniciar o retomar tus hábitos físicos con sesiones cortas, efectivas y seguras. Puedes completarla en menos

¿Qué puedo comer en un día? Desayuno: 1 Sobre Kiitos Media Mañana (elige una): 1 Taza de café 1 Taza de té herbal 1 Porción de Snack Kiitos Comida: 1 Comida Convencional de 200 cal Media Tarde (si no elegiste Snack Kiitos a media mañana): 1 Porción de Snack Otras opciones de Snack incluyen: •

¿Qué puedo comer en un día? Desayuno: 1 Sobre Kiitos Media Mañana (elige una): 1 Taza de café 1 Taza de té herbal 1 Porción de Snack Kiitos Comida: 1 Comida Convencional de 200 cal Media Tarde (si no elegiste Snack Kiitos a media mañana): 1 Porción de Snack Otras opciones de Snack incluyen: •

¿Qué puedo comer en un día? Desayuno: 1 Sobre Kiitos Media Mañana (elige una): 1 Taza de café 1 Taza de té herbal 1 Porción de Snack Kiitos Comida: 1 Comida Convencional de 200 cal Media Tarde (si no elegiste Snack Kiitos a media mañana): 1 Porción de Snack Otras opciones de Snack incluyen: •

¿Qué puedo comer en un día? Desayuno: 1 Sobre Kiitos Media Mañana (elige una): – 1 Taza de café – 1 Taza de té herbal – 1 Porción de Snack Kiitos* Comida: 1 Comida Convencional de 200 cal Media Tarde (si no elegiste Snack Kiitos a media mañana): – 1 Porción de Snack – Otras