¿No sería maravilloso si comer pudiera hacer que te sientas más alegre, tranquilo y saludable?
¿Y no sería aún más sorprendente si estos efectos positivos se experimentaran no sólo mientras disfrutas de la comida, sino que continúan durante todo el día?
Prueba estos alimentos saludables para sentirse más feliz, mejorar los niveles de energía, promover la calma e incluso estimular la memoria y la función cognitiva:
Espinacas
Contiene ácido fólico, que puede mejorar tu estado de ánimo.
Salmón
Es rico en omega-3, que reduce los cambios de humor.
Aguacates
Contienen serotonina, un neurotransmisor para sentirse bien.
Fresas
Contienen antocianinas que reducen el estrés.
Piña
Contiene tiamina, que ayuda a aumentar tu energía.
Espárragos
Contienen serotonina, que mejoran tu estado de ánimo.
¡Sé feliz!