Comentar Sopa de lentejas Disfruta esta sopa llenadora con lentejas, zanahorias y puerros. Es baja en calorías y grasas y está muy deliciosa. 🤩 Ingredientes • 2L de caldo de verduras o pollo 🐣 • 150 g de lentejas (o lentejas rojas) • 6 zanahorias, finamente picadas 🥕 • 300 g de puerros, en rodajas …
Comentar Humus de frijoles negros Este humus no sólo es cremoso y delicioso, también está lleno de nutrientes y tiene propiedades curativas de los frijoles negros, el aguacate y el cilantro. 💪 Los frijoles negros están llenos de antioxidantes y son una fuente fantástica de calcio, magnesio y zinc. Son un excelente alimento para fortalecer …
Comentar Muffins de arándanos y naranja Estos deliciosos muffins traerán sabores festivos a tu hogar en cualquier época del año. ¡Y pueden ser beneficiosos para tu salud! 🤩 Los arándanos son ricos en antioxidantes que ayudan a curar las enfermedades cardiovasculares y la arteriosclerosis. También contienen compuestos de fitoestrógenos que destruyen los estrógenos invasores de …
Comentar Chocolate caliente estilo Kiitos Porciones: 1 taza Este chocolate casero caliente- libre de lácteos y sin azúcar es fácil de preparar. Esta receta es perfecta para aquellos que quieran un chocolate caliente. Ingredientes • 1 taza de leche o agua no láctea. ☕ • 1 cucharada de cacao cernido para remover grumos. 🤓 • Stevia …
Comentar Gin Tonic sin ginebra Si estás tratando de reducir las calorías, pero aún disfrutar de una bebida, prueba este gin tonic sin alcohol y sin azúcar. No sabrás la diferencia. 🤓 Los ingredientes • 5 semillas de cardamomo • ½ pepino 🥒 • 1 bolsita de té de manzanilla • ½ manojo de hojas …
Comentar Manzanas con dip de “Caramelo” Estos chips de manzana son deliciosos, sanos y son naturalmente libres de gluten. Son un reemplazo perfecto para los populares pay de manzana. 👌 Porciones: 4 Calorías: 88 kcal Ingredientes: • 4 manzanas, rebanadas 2mm 🔪 • 1-2 cucharaditas canela molida • 1-2 cucharaditas. stevia (si es necesario) •Spray …
Comentar Recetas bajas en grasas para navidad Para evitar algunos problemas gastrointestinales puedes optar esta Navidad por cocinar platillos o elegir platillos que sean bajos en grasa. Cuando un platillo es bajo en grasa no tiene demasiado jugo en su preparación, la textura no es tan sedosa al paladar y a simple vista no se …
Comentar Ensalada de invierno ¿Necesitas un poco de impulso vitamínico durante los meses de invierno? Esta ensalada está llena de nutrientes que tu cuerpo necesita en el clima frío y sabe delicioso. Tómalo como un lado con pollo a la parrilla, pescado o incluso tofu. 🥗 Ingredientes: 100 g de semillas de calabaza 🎃 50 …
Comentar Guacamole con granada Debes hacer todo lo que esté a tu alcance para agregar más granada a tu dieta. Las granadas contienen algunas de las concentraciones más altas de antioxidantes de todas las frutas. 🔥 El consumo regular de semillas y / o jugo de granada ayuda a que se te tapen las venas …
Comentar 3 bebidas nocturnas para perder peso La función del hígado es vital para nuestra salud general, ya que elimina todas las toxinas, desechos y materias nocivas del cuerpo, pero puede ser dañado por malos hábitos alimenticios, toxinas ambientales, etc. 😥 La obesidad es uno de los riesgos más graves para la salud, y la …
