La mantequilla de almendras es un delicioso alimento que guarda beneficios que muy probablemente no conocías.
Numerosos estudios han indicado que las almendras pueden ayudarte a perder peso a pesar de su alto contenido en grasas.
¿Cómo es esto posible?
Las almendras contienen compuestos que limitan la cantidad de grasa absorbida por el cuerpo, por lo que algunas pasan sin digerir.
Las investigaciones también encontraron que la mantequilla de almendras puede ayudar a las personas a controlar su nivel de azúcar en la sangre, que es esencial para un corazón sano.
¡Pero ten cuidado!
Todas las mantequillas de frutos secos se consideran altas en calorías en comparación con otros alimentos, así que ten cuidado con la cantidad que consumes al día.
Dos cucharadas de mantequilla de almendras contienen alrededor de 200 calorías.
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