Comentar Ejercicios para el abdomen Los abdominales no solo están ahí para hacerte lucir bien, sino que son parte de tu núcleo, lo que proporciona estabilidad a la columna vertebral. 🔥 Trabajar tus abdominales debe ser parte de una rutina de núcleo o fuerza más grande y no sólo hacer abdominales todos los días. 🤓 Aquí hay […]
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Comentar Ejercicios para subir tu energía Bueno, soy una persona que madruga y me gusta estar despierto antes de que salga el sol, pero si tú estás luchando por levantarte todas las mañanas, estos ejercicios ¡son perfectos para ti! 💪 ¡Disfruta! Despertador instantáneo Cardio-incluso una caminata de 15 minutos (tu cuerpo bombeará más sangre y le
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Comentar ¿Correr o no correr? Por algún tiempo, creí que si comenzaba a correr diariamente, perdería peso con facilidad. Bueno, sucedió exactamente lo contrario. ¡Gané 3 kilos en mi primer mes a pesar de que corría 5 km todos los días! 😥 Entonces, empecé a correr distancias más largas. Primero 7, luego 10 y 12 km.
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Comentar Beneficios de hábitos saludables Un hábito saludable es cualquier comportamiento que beneficie la salud física, mental y emocional. Los hábitos saludables son difíciles de desarrollar y, a menudo, requieren un cambio de mentalidad. Pero si estás dispuesta a hacer sacrificios por una mejor salud, el impacto puede ser enorme. 💪 Control de peso Comer
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Comentar 4 Mitos del ejercicio Hay mucha información sobre el ejercicio, la pérdida de peso y la quema de grasa en Internet, puede ser muy confuso. 😕 ¿Qué es verdadero y qué es falso? Aquí hay 4 mitos y hechos para darte una comprensión más clara sobre el ejercicio y la quema de grasa.💪 Mito #
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Comentar 6 reglas simples para ponerte en forma y mantenerte en forma (¡sin hacer dieta!) No estás sola. 😔 Aquí no encontrarás recetas con superalimentos ni bebidas con vinagre de sidra de manzana. Aquí encontrarás consejos útiles y cotidianos para mejorar tus hábitos alimenticios. 👌 ¿Lista? 1. Reduce el consumo de azúcar y crema en tu café.
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Comentar 4 mitos del ejercicio que pueden arruinar tu pérdida de peso Ya sea que deseas tonificar, adelgazar o mejorar tu estado de ánimo, el ejercicio es una gran herramienta. 🔥 Desafortunadamente, hay muchos consejos de entrenamiento que no te ayudarán a alcanzar tus objetivos y que en realidad podrían hacer más daño que
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