Comentar El secreto para envejecer bien Envejecer es inevitable. Si bien no puedes controlar tu edad, puedes reducir la velocidad del envejecimiento con opciones inteligentes en el camino, mientras logras bajar de peso. 👴🏻 Y la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para comenzar. Aquí hay algunas formas simples de mantener tu cuerpo …
Comentar 7 maneras sencillas de volverte saludable La sociedad moderna hace que la salud sea más difícil que nunca. La gente está ocupada tratando de equilibrar el trabajo, la familia y otras responsabilidades. 😞 Como resultado, tus objetivos de salud a menudo se ponen en espera. Pero ser saludable no tiene qué ser difícil. Aquí …
Comentar ¿Qué es la alimentación emocional? ¿Alguna vez has sentido la necesidad de comer aunque no tengas nada de hambre? Cuidado, podrías estar siendo víctima de algo llamado alimentación emocional. 😱 Tal vez leas “alimentación emocional” y no te diga nada, pero esto es cuando nuestras emociones nos dicen inconscientemente que comamos para sentirnos mejor …
Comentar 4 bebidas saludables Claro, el agua es la bebida más inteligente que existe, pero si anhelas algo más, estas 4 bebidas saludables te darán un impulso de nutrición. 1. Leche vegetal Las leches a base de plantas son fáciles de digerir y hay una gran variedad para elegir. Como almendras, coco, avena, avellanas, arroz, …
Comentar Remedios caseros para el dolor de articulaciones El dolor articular es una de las realidades más comunes entre la población que no puede bajar de peso. 😧 La cúrcuma, la linaza y el jengibre son algunas de las plantas que te pueden ayudar a acabar con este malestar. El dolor en las articulaciones es …
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Comentar ¿Cómo perder peso sin contar calorías? Si alguna vez intentaste seguir una dieta, probablemente sepas lo difícil que es mantenerse al día con tu conteo de calorías. 🤓 Incluso si tienes la mejor aplicación para seguir tu ingesta diaria de calorías, es probable que te olvides de agregar cosas a tu lista. O tal …
Comentar Presión arterial ¿Cuánto sabes sobre la presión arterial? 🤔 Empecemos con lo básico. ¿Qué es? Cuando tu corazón late, bombea sangre alrededor de tu cuerpo para darle la energía y el oxígeno que necesita. 💗 A medida que la sangre se mueve, empuja los lados de los vasos sanguíneos. La fuerza de este empujón …
El agua de coco se ha convertido en una bebida de moda. Es sabrosa, refrescante y tiene muchos beneficios para la salud. 1. Buena fuente de varios nutrientes El agua de coco es una buena fuente de fibra, vitamina C y varios minerales importantes. 🔥 2. Tiene propiedades antioxidantes El agua de coco contiene antioxidantes …
Todos tenemos amigos, que poden comer lo que quieran, pero nunca ganan peso. ¡Que injusto! Tener un metabolismo más rápido realmente hace la diferencia. 😥 Un metabolismo más eficiente te ayuda a quemar calorías más rápido y perder grasa. El error que cometen la mayoría de la gente cuando hacen dieta no es comer con …
Tener sed es la primera señal de que estás un poco deshidratado. Eso te dificulta el bajar de peso. Pero hay diferentes señales que indican que te falta tomar un poquito de agua. 🚰 1. Sentirse malhumorado y tener problemas para concentrarse. Incluso una deshidratación leve puede hacer que te sientas cansado. Tu cerebro es …
