A todo el mundo le encanta el puré de papas. Son una deliciosa comida reconfortante para muchas personas. Y puedes disfrutarlos sin mantequilla ni leche para que sea más saludable. En esta receta, las papas se mezclan con coliflor para hacer un puré cremoso y rico en nutrientes. Ingredientes: • 4 a 5 papas medianas, …
¿Te encanta el cátsup, pero estás tratando de evitar las calorías adicionales? Deja de comprarlo a partir de ahora y haz una versión más saludable en casa. Es muy fácil de hacer y no tienes que preocuparte por el exceso de azúcar y sal. ¡Incluso a tus hijos les encantará! Ingredientes: • 6 onzas de …
¿Quieres estar saludable, feliz y sexy, pero odias incluso la palabra: “DIETA”? No estás solo. Aquí no encontrarás recetas con superalimentos ni bebidas con vinagre de sidra de manzana. Aquí encontrarás consejos útiles y cotidianos para mejorar tus hábitos alimenticios. ¿Listo? 1. Reduce el consumo de azúcar y crema en tu café. Una vez al …
6 reglas simples para ponerte en forma y mantenerte en forma Read More »
Las cerezas no sólo son deliciosas, sino que también contienen vitaminas, minerales y compuestos vegetales con poderosos efectos sobre la salud. Son una maravillosa adición a una dieta nutritiva. Pruébalos en este batido súper fácil y delicioso. Ingredientes: • 2 plátanos, frescos o congelados • 1 dátil medjool • 1 taza de cerezas congeladas • …
¿No sería maravilloso si comer pudiera hacer que te sientas más alegre, tranquilo y saludable? ¿Y no sería aún más sorprendente si estos efectos positivos se experimentaran no sólo mientras disfrutas de la comida, sino que continúan durante todo el día? Prueba estos alimentos saludables para sentirse más feliz, mejorar los niveles de energía, promover …
(4 porciones) 292 calorías / porción Ingredientes: • 4 filetes de salmón deshuesados y sin piel, en trozos • 2 cucharadas de pasta de curry rojo tailandés • trozo de jengibre fresco del tamaño de un pulgar, rallado • 1 cucharadita de salsa de soya • 1 manojo de cilantro, mitad picado, mitad hojas recogidas …
(4 porciones) Esta ensalada de pollo es fresca, saludable y súper sabrosa. Está hecha con espinacas frescas, una buena porción de proteína de calidad y con grasas saludables del aguacate y las semillas de lino. Es el almuerzo o cena perfecto para cualquier día de la semana. Ingredientes: 250g de espinacas 1 cucharada de vinagre …
Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y espárragos Read More »
Pro: El café contiene antioxidantes, vitaminas y minerales y algunas proteínas dietéticas. Contra: A pesar de que la cafeína puede tener efectos positivos, el consumo excesivo puede causar resultados negativos. Pros: El consumo de café reduce el riesgo de algunas enfermedades y alimentos, incluyendo: Parkinson Alzheimer Diabetes tipo 2 Cálculos biliares Cáncer (oral, esofágico y …
Comentar Limonada con romero Una forma diferente de disfrutar esta bebida. Esta limonada te dará la sensación de que estás tomando un gin & tonic en la piscina. 🕶️ Ingredientes 1/3 taza de jugo de limón. 🍋 Hielo. Unas ramitas de romero. Unas hojas de menta. Unas rodajas de limón. 🔪 Agua mineral. Edulcorante de tu elección al …
