Cómo el azúcar te hace ganar grasa

¿Te has preguntado alguna vez cómo el azúcar te hace engordar cuando no es grasa?

Buena pregunta. 🤔

Basta con mirar cuántos gramos hay de eso en lo que comes. Ahora divide ese número por 4. Esa es la cantidad de cucharaditas de azúcar puro que está consumiendo. 😮

De azúcar a grasa

Las personas que comen esto obtienen más calorías de las que queman con la actividad física.

Además, las bebidas endulzadas con azúcar no te harán sentir satisfecho a comparación de los que los alimentos dulces de manera natural.

Como las frutas, por lo que es más probable que abusen de los refrescos que de las manzanas.

No es malo. Tú necesitas un poco de esto para sobrevivir y darle a tu cuerpo energía. 🔥

Sin embargo, si consumes más de lo que necesitas, entonces tu cuerpo realmente se quema.

Cuando el hígado está a su máxima capacidad, convierte esto en ácidos grasos, lo devuelve al torrente sanguíneo y se almacena como grasa. 🤯

Las regiones más populares del cuerpo para almacenar grasa son el estómago, las caderas, el trasero y los pechos.

Desafortunadamente, una vez que estas regiones están llenas de tejido graso, los ácidos grasos comienzan a derramarse en tus órganos, como el corazón, el hígado y los riñones.

Esto reduce la capacidad del órgano, aumenta la presión arterial, disminuye el metabolismo y debilita el sistema inmunológico.

Y así es como el azúcar te hace engordar.