Uno de los problemas de nuestra vida diaria es que muchos de nosotros nos apuramos durante el día, sin tiempo para nada … y cuando tenemos tiempo para comer algo, lo devoramos. Eso conduce a una vida estresante y poco saludable. Y con el simple pero poderoso acto de comer más despacio, podemos comenzar a […]
8 beneficios de comer despacio Leer más »
Un sabroso postre vegano, sin gluten, crudo y sin azúcar añadido. Es muy fácil de hacer y toda la familia puede disfrutarlo. Porciones: 22 -24 Los ingredientes • 3/4 taza de nueces crudas • 1/2 taza de almendras crudas • 1 1/4 taza de dátiles sin hueso • 1/2 taza de cacao en polvo sin
Brownies con café, crudos y veganos Leer más »
El betabel es un verdura muy saludable y sabrosa, que se puede hervir, asar o utilizar en jugos. Es uno de los ingredientes más versátiles de la cocina, ya que se puede utilizar en todo el menú; sopas, entrantes, platos principales, budines, pasteles e incluso bebidas pueden usar betabel para agregar un gran sabor, textura
7 datos curiosos sobre el betabel Leer más »
Para 8 porciones Estos sencillos tacos de camarones serán la estrella de la noche. Listo en menos de 40 minutos, esta receta fácil de tacos seguramente complacerá a todos. Ingredientes: • 450g de camarones medianos frescos o congelados, pelados y desvenados. • ⅓ taza de hojas frescas de cilantro, finamente picadas. • ¼ de taza
Tacos de camarones con cilantro Leer más »
Existen infinitas combinaciones de frutas y verduras para convertirlas en deliciosos, nutritivos y saludables batidos. Esta vez agregamos pepino y corazones de cáñamo a este batido verde, lo que resulta un desayuno más ligero, pero más abundante. Ingredientes: • 1 plátano. • 1/2 taza de col rizada. • 1/2 taza de pepino pelado. • 1/4
Smoothie de col rizada, aguacate y pepino Leer más »
¿Debes comer un gran desayuno o ayunar hasta el almuerzo? ¿Debes seguir una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas? No es fácil encontrar la mejor solución cuando hay tanta información diferente sobre la alimentación saludable. Ve a continuación lo que recomiendan los expertos. 1. Comer un desayuno con proteínas. Mientras descansas en la
Consejos para una alimentación más saludable por parte de expertos en nutrición Leer más »
Desde la recuperación después del ejercicio hasta la desintoxicación del hígado y la lucha contra los radicales libres, este batido ofrece importantes beneficios para la salud. Te va a encantar esta textura suave y su sabor dulce y afrutado. Ingredientes: • 1 plátano. • 1 taza decerezas congeladas. • 1/2 taza de betabelcocida. • 1/4
Smoothie de cereza y betabel Leer más »
Los tomates son la principal fuente dietética del antioxidante licopeno, que se ha relacionado con muchos beneficios para la salud, como reduciendo riesgos de enfermedades cardíacas y cáncer. También son una gran fuente de vitamina C, potasio, ácido fólico y vitamina K. Los tomates frescos son bajos en carbohidratos. El contenido de carbohidratos consiste principalmente
Los maravillosos beneficios para la salud de los tomates Leer más »
Estos muffins de chocolate saludables de tres ingredientes son ricos y tienen una cubierta deliciosa. También son sin gluten y sin lácteos. Ingredientes: • 1/2 taza de mantequilla de nueces suave a elección. • 1/4 taza de cacao en polvo. • 3 huevos grandes. • Edulcorante granulado de tu elección, opcional. • Chocolate derretido sin
Muffins de chocolate sin harina con 3 ingredientes Leer más »
¡Esta ensalada búlgara súper rápida es una de las ensaladas de tres ingredientes más fáciles, frescas y sabrosas del mundo! Todo lo que necesitas es tomate fresco, pepino y queso feta o queso fresco rallado. Es la ensalada perfecta para un almuerzo ligero y refrescante. Calorías 432kcal Ingredientes • 1 tomate grande, cortado en cubitos.
