Los llamados superalimentos son opciones nutricionales que ayudan a fortalecer los huesos, prevenir enfermedades crónicas, mejorar la vista e incluso mantener la mente alerta. 😮 Pero, sabías que estudios sugieren que estos alimentos pueden ayudarte a mantenerte delgado. Estos son los mejores superalimentos para bajar de peso 👇: 1. Los Aguacates Son ricos en L-carnitina, que metabolizan …
Comentar La importancia del desayuno Durante una mañana ocupada, es fácil saltarse el desayuno, pero tomarse unos minutos para comer algo puede marcar la diferencia en tu día. 😌 El desayuno proporciona muchos beneficios a nuestra salud y bienestar. Alimenta a nuestro cerebro y nuestro cuerpo después de un ayuno nocturno. Sin el desayuno, vives tu …
Comentar 5 motivos por qué comes emocionalmente La alimentación emocional no se debe a la falta de autocontrol. Entonces, ¿por qué intentamos controlar nuestras emociones con la comida? Aquí hay cinco factores que contribuyen a la alimentación emocional. 1. Desconocimiento Comer emocionalmente puede ser el resultado de no estar consciente de qué o por qué …
Definitivamente hay más comidas que nunca y es más bonita que antes, pero seguimos malnutridos porque ahora las comidas tienen menos nutrientes. Pero hace años ya nos avisaban que las espinacas tendrían menos vitaminas C, que el brócoli casi no tiene cálcio o que otras verduras contienen 80% menos de nutrientes que en años anterior …
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Comentar 4 beneficios de los camarones Si bien los camarones pueden ser pequeños, son enormes en términos de valor nutricional y de los beneficios para la salud que ofrecen. 👌 El camarón es considerado como uno de los alimentos más saludables del mundo. Aquí hay cuatro cosas que debe saber sobre este maravilloso marisco. 👇 1. Los …
Comentar Galletas de cacahuate de almendra con chispas de chocolate Prueba esta versión más saludable de una galleta regular. Es un delicioso bocadillo con el té o el café de la tarde. Y a tus hijos les encantará también. 💕 Hace 35 galletas 🍪 Ingredientes: 1 taza de harina. 🤓 1/4 taza de cacao en …
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Comentar 8 alimentos diuréticos que pueden ayudarte a perder el peso del agua El diurético es una sustancia que es responsable de la excreción del exceso de sodio y contenido de agua en el cuerpo. También están disponibles como píldoras, pero siempre es mejor tratarte de forma natural en lugar de depender de los productos …
Si quieres comenzar una dieta sin carbohidratos, basada en el consumo de grasas saludables, debes tener bien claro cuáles son los alimentos prohibidos en la dieta cetogénica.
Conoce los beneficio de no tomar refresco Dejar a tomar refresco durante al menos un corto período de tiempo, puede tener numerosos beneficios para todo el cuerpo. Entre ellos, bajar de peso. Veamos algunos de ellos. Tu aliento mejora Tomar refresco realmente tiene un efecto negativo en tu aliento. 😷 Tu estado de ánimo mejora …
Smoothie de verduras para perder grasa ¿Cómo pueden las verduras ayudarte a perder peso? La fibra y el agua en las verduras te llenan mucho más que comer carbohidratos procesados que son deficientes en fibra. La fibra en los vegetales también ayuda a regular el azúcar en la sangre. Si estás comiendo una buena cantidad …
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