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¡Desintoxica tu cuerpo con estos 5 increíbles superalimentos!

Comentar ¡Desintoxicación de tu cuerpo con estos 5 increíbles superalimentos! La desintoxicación es el proceso de limpiar el cuerpo de toxinas que se han acumulado con el tiempo. La desintoxicación de tu cuerpo se puede hacer con una variedad de métodos, pero uno de los más simples y efectivos es comer una amplia variedad de …

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aumento de peso - depresión

Aumento de peso: ¿un signo de depresión?

Comentar Aumento de peso: ¿un signo de depresión? La depresión es una afección de salud mental grave que puede afectar a personas de cualquier tamaño. Sin embargo, el aumento de peso es un signo de depresión que puede ser difícil de ignorar. De hecho, según el Instituto Nacional de Salud Mental, alrededor de un tercio …

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digestión - alimentos

¡Mejora tu digestión con estos alimentos!

Comentar ¡Mejora tu digestión con estos alimentos! Tu sistema digestivo es esencial para ayudar en la pérdida de peso y mejorar tu salud en general. La digestión comienza en el estómago, donde los ácidos gástricos descomponen los alimentos en pequeños pedazos. Luego, las piezas pequeñas se trasladan al intestino delgado, donde se descomponen aún más …

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Cómo eliminar la ansiedad en 5 simples pasos

Comentar Cómo eliminar la ansiedad en 5 simples pasos La ansiedad es un problema común que puede afectar a personas de todas las edades. Es un sentimiento de preocupación, miedo y nerviosismo que puede interferir con su vida cotidiana. La ansiedad es una condición emocional debilitante que afecta a millones de personas. Puede caracterizarse por …

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¿Qué es la alimentación emocional y cómo puedo detenerla?

Comentar ¿Qué es la alimentación emocional y cómo detenerla? La definición de comer emocional puede ser subjetiva, pero en general se trata de comer con el propósito de satisfacer emociones distintas al hambre. Esto puede suceder cuando alguien está estresado, triste o enojado y recurre a la comida como una forma de calmarse o llenar …

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sistema digestivo saludable

5 consejos simples que te ayudarán a tener un sistema digestivo saludable

Comentar 5 consejos simples que te ayudarán a tener un sistema digestivo saludable Un sistema digestivo saludable es esencial para una buena salud en general. Si tienes un sistema digestivo sano, podrás digerir bien los alimentos y evitar problemas como el estreñimiento o la diarrea. Aquí hay 5 consejos simples para ayudarlo a tener un …

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micro y macronutrientes

¿Qué son los micro y macronutrientes?

Comentar ¿Qué son los micro y macronutrientes? Para mantener una buena salud, es importante llevar una dieta equilibrada. Una dieta equilibrada se compone tanto de macronutrientes como de micronutrientes. Los macronutrientes son nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades, mientras que los micronutrientes son nutrientes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades. Hay dos …

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dieta cetogénica - beneficios

5 beneficios de la dieta cetogénica que todos deberían conocer

Comentar 5 beneficios de la dieta cetogénica que todos deberían conocer La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos que se ha utilizado durante siglos para tratar la epilepsia. En los últimos años, la dieta cetogénica también se ha utilizado para ayudar a las personas a perder peso y mejorar …

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4 alimentos sorprendentes que ayudan a acelerar el metabolismo

metabolismo Comentar 4 alimentos sorprendentes que ayudan a acelerar el metabolismo El metabolismo es el proceso por el cual nuestro cuerpo convierte lo que comemos y bebemos en energía, es la manera que tiene el cuerpo de mantenernos vivos y en funcionamiento. Cuanto más rápido sea nuestro metabolismo, más calorías quemaremos. Es por eso que …

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Dietas de reemplazo de alimentos: ¡La nueva forma de perder peso!

Comentar Dietas de reemplazo de alimentos: ¡La nueva forma de perder peso! Las dietas de reemplazo de alimentos son una nueva forma de perder peso que está ganando popularidad. Estas dietas consisten en sustituir alimentos normales por productos que contienen menos calorías. Según un estudio publicado en la edición de febrero de 2014 de la …

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