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¿Cómo bajar de peso rápido?

Súper alimentos para las grasas

Los llamados superalimentos son opciones nutricionales que ayudan a fortalecer los huesos, prevenir enfermedades crónicas, mejorar la vista e incluso mantener la mente alerta. 😮 Pero, sabías que estudios sugieren que estos alimentos pueden ayudarte a mantenerte delgado. Estos son los mejores superalimentos para bajar de peso 👇:  1. Los Aguacates Son ricos en L-carnitina, que metabolizan …

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5 motivos por qué comes emocionalmente

Comentar 5 motivos por qué comes emocionalmente La alimentación emocional no se debe a la falta de autocontrol. Entonces, ¿por qué intentamos controlar nuestras emociones con la comida? Aquí hay cinco factores que contribuyen a la alimentación emocional. 1. Desconocimiento Comer emocionalmente puede ser el resultado de no estar consciente de qué o por qué …

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La razón de por qué los alimentos tienen menos vitaminas

Definitivamente hay más comidas que nunca y es más bonita que antes, pero seguimos malnutridos porque ahora las comidas tienen menos nutrientes. Pero hace años ya nos avisaban que las espinacas tendrían menos vitaminas C, que el brócoli casi no tiene cálcio o que otras verduras contienen 80% menos de nutrientes que en años anterior …

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Smoothie de verduras para perder grasa y bajar de peso

Smoothie de verduras para perder grasa ¿Cómo pueden las verduras ayudarte a perder peso? La fibra y el agua en las verduras te llenan mucho más que comer carbohidratos procesados que son deficientes en fibra.  La fibra en los vegetales también ayuda a regular el azúcar en la sangre. Si estás comiendo una buena cantidad …

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