Comentar Consejos para lograr comer menos Así que quieres perder peso. ¡Es fácil! Come menos y haz más ejercicio. ¡He oído esto muchas veces! Sí, suena fácil. Pero cuando tienes estos malos hábitos durante mucho tiempo, no es tan sencillo. 😥 Aquí hay una pequeña ayuda para que tomes el control de tus hábitos alimenticios. …
Comentar Alimentos malos para la salud Hay alimentos que parecen saludables, pero en realidad no lo son. La verdad es que son alimentos malos para tu salud, así que ¡no te dejes engañar! Hay mucho más en la historia de estos alimentos. Aquí te decimos cuáles son: 1. Sopas enlatadas: Las sopas enlatadas pueden …
Comentar Alimentos que combaten la diabetes Cuando alguien es diabético, puede ser difícil elegir los alimentos correctos y más si estás intentando bajar de peso. 😥 El objetivo principal es mantener los niveles de azúcar en la sangre bien controlados. 👌 Sin embargo, también es importante comer alimentos que ayuden a prevenir las complicaciones de …
Comentar Los beneficios de comer uvas Las uvas ofrecen muchos beneficios para la salud debido a su alto contenido de nutrientes y antioxidantes. Aquí están los 12 principales beneficios para la salud de comer uvas. 🍇 1. Lleno de nutrientes, especialmente vitaminas C y K Las uvas contienen muchas vitaminas y minerales importantes, que incluyen …
Comentar ¿Qué beber en navidad? No estamos diciendo que cambies un trago por un vaso de agua ni que sólo bebas agua el día previo a la gran cena. Sino que en esta Navidad más que nunca, bebas suficiente agua para cuidar la salud del tu organismo. Te hablaremos más sobre qué beber en Navidad. …
Comentar Razones para comer avellanas Las avellanas tienen un sabor dulce y se pueden comer crudas, asadas o molidas hasta formar una pasta. 🌰 Al igual que otras nueces, las avellanas son ricas en nutrientes y tienen un alto contenido de proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Aquí hay 6 beneficios para la salud de las …
Comentar 6 alimentos con grasas trans Los fabricantes de alimentos utilizan las grasas trans para mejorar el sabor y la textura y hacer que los alimentos duren más tiempo. 🧐 Desafortunadamente, eso no es todo lo que hacen las grasas trans. También aumentan el riesgo de muchas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y …
Comentar ¿Qué comer y qué no comer en navidad? Navidad es una época de comida en abundancia lo que puede hacer que subas de peso. Te decimos qué comer y no comer en Navidad para mantenerte saludable. Vino Algunas comidas navideñas están hechas con salsas de vino tinto. Hay que recordar que de por sí …
Comentar 7 alimentos antiinflamatorios La inflamación puede ser tanto buena como mala. Por un lado, ayuda a tu cuerpo a defenderse de las infecciones y lesiones. Por otro lado, la inflamación crónica puede llevar al aumento de peso y a las enfermedades. 🤓 El estrés, los alimentos inflamatorios y los bajos niveles de actividad pueden …
Comentar 9 comidas saludables para navidad La comida navideña puede ser mucho más saludable de lo que piensas. De hecho hay platillos que te aportan muchos beneficios. Te compartimos 9 alimentos saludables para Navidad. 1. Pavo al horno. Bajo en grasas y rico en proteínas, especialmente si desechas la piel y eliges la carne más …
