El agua de coco se ha convertido en una bebida de moda. Es sabrosa, refrescante y tiene muchos beneficios para la salud. 1. Buena fuente de varios nutrientes El agua de coco es una buena fuente de fibra, vitamina C y varios minerales importantes. 🔥 2. Tiene propiedades antioxidantes El agua de coco contiene antioxidantes …
Todos tenemos amigos, que poden comer lo que quieran, pero nunca ganan peso. ¡Que injusto! Tener un metabolismo más rápido realmente hace la diferencia. 😥 Un metabolismo más eficiente te ayuda a quemar calorías más rápido y perder grasa. El error que cometen la mayoría de la gente cuando hacen dieta no es comer con …
Tener sed es la primera señal de que estás un poco deshidratado. Eso te dificulta el bajar de peso. Pero hay diferentes señales que indican que te falta tomar un poquito de agua. 🚰 1. Sentirse malhumorado y tener problemas para concentrarse. Incluso una deshidratación leve puede hacer que te sientas cansado. Tu cerebro es …
¿Quieres estar saludable, feliz, lograr bajar de peso y sentirte sexy, pero odias incluso la palabra: dieta? No eres la única. 😔 Aquí no encontrarás recetas con súper alimentos ni bebidas con vinagre de sidra de manzana. Aquí encontrarás consejos útiles y cotidianos para mejorar tus hábitos alimenticios. 💪 ¿Lista? 1. Reduce el consumo de …
La mayoría de los bebés comen cada dos horas. 👶 A medida que comienzan a crecer, parece que siempre están comiendo. No comidas grandes, solo pequeñas cantidades a la vez. ¿No parece razonable que comer 5 comidas al día sea natural? De hecho, tuvimos que ser entrenados para ir a 3 comidas más grandes al …
¿Te has preguntado alguna vez cómo el azúcar te hace engordar cuando no es grasa? Buena pregunta. 🤔 Basta con mirar cuántos gramos hay de eso en lo que comes. Ahora divide ese número por 4. Esa es la cantidad de cucharaditas de azúcar puro que está consumiendo. 😮 De azúcar a grasa Las personas …
Comentar Aprende a leer las etiquetas Todos podemos perdernos un poco cuando se trata de etiquetas de alimentos. Sólo porque la etiqueta de un yogurt dice que es baja en grasa, no significa que también sea baja en calorías … 😉 O simplemente porque compras una versión sin azúcar de tus galletas favoritas, no significa que …
Comentar 7 maneras de ser más saludables La sociedad moderna hace que la salud sea más difícil que nunca. La gente está ocupada tratando de equilibrar el trabajo, la familia y otras responsabilidades. 😟 Como resultado, sus objetivos de salud a menudo se ponen en espera. Pero ser saludable no tiene qué ser difícil. 👌 Aquí hay …
Comentar 3 sencillos pasos para comenzar una dieta exitosa ¿Estás lista para perder peso? Aquí hay algunos consejos para ponerte en el camino correcto. 🔥 Da pasos de bebé El cambio es difícil. Realizar cambios pequeños y graduales en tus patrones de alimentación es la mejor manera de revisar tu dieta. 🤓 Establecer metas realistas La mayoría …
Comentar 6 alimentos malos para tu piel 1. Trigo El “trigo moderno” tiene una composición química diferente a la del trigo hace décadas. Esta versión de trigo de ingeniería genética es más alta en gluten y ácido fítico, lo que hace que sea más difícil de digerir. 🤯 2. Alcohol El alcohol contiene azúcar, que aumenta …
