La función del hígado es vital para nuestra salud general, ya que elimina todas las toxinas, desechos y materias nocivas del cuerpo.
La obesidad es uno de los riesgos más graves para la salud, pero la desintoxicación del hígado limpia la sangre y aumenta el metabolismo.
Las siguientes 3 bebidas nocturnas pueden ayudarte a perder peso, desintoxicar el hígado y suministrar al cuerpo los nutrientes necesarios.
- Té de avena
Las bebidas de avena contienen una gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales, que mejora la digestión y limpia el hígado y los intestinos.
Todo lo que necesitas es
1 cucharada. avena (30 g)
1 taza de agua (250 ml)
Remoje la avena durante 7 horas, colar y mezclar con una taza de agua.
Agregue la miel si le gusta una bebida dulce y sirva sobre el hielo. Beba antes de ir a la cama al menos tres veces a la semana.
- Té de manzanilla
El té de manzanilla es una de las mejores bebidas para la noche. Es fácil de digerir y es compatible con la limpieza del hígado debido a sus antioxidantes. También tiene propiedades sedantes para controlar el sistema nervioso al tiempo que alivia el estrés y mejora la calidad del sueño y también tiene propiedades antiinflamatorias, que son perfectas para aliviar los músculos y los tejidos inflamados.
Para hacer una copa nocturna, todo lo que necesitas es:
1 cucharada de flores de manzanilla
1 taza de agua (250 ml)
Calienta el agua (que no hierva), cuando esté caliente, retira del fuego y agrega flores de manzanilla. Deje que se enfríe durante 10 minutos y luego beba.
Puede tomarlo todas las noches para un mejor sueño y un hígado más saludable.
- Kéfir
El kéfir es una bebida rica en probióticos hecha de leche fermentada (o leche de coco). Funciona para el intestino a aumentar los niveles de bacterias saludables que ayuda a la digestión y absorción de vitaminas y minerales. Kéfir ayuda a mejorar tu sueño y mejorar el rendimiento de tu ejercicio.
Beba un vaso pequeño (50-100ml) 4-5 veces por semana antes de irse a dormir.