Comentar ¿Qué es la alimentación emocional? ¿Alguna vez has sentido la necesidad de comer aunque no tengas nada de hambre? Cuidado, podrías estar siendo víctima de algo llamado alimentación emocional. 😱 Tal vez leas “alimentación emocional” y no te diga nada, pero esto es cuando nuestras emociones nos dicen inconscientemente que comamos para sentirnos mejor …
Comentar Ensalada de tomate con mozzarella Aquí hay un delicioso aperitivo con menos de 100 calorías. Es rápido y fácil de preparar y también sirve como una ensalada para acompañar tu almuerzo o cena. 😉 Es una receta perfecta si estás en tu camino para bajar de peso porque no aporta realmente muchas calorías a …
Comentar Cúrcuma para la pérdida rápida de peso No existe el producto de pérdida milagrosa de peso. 🤷 La mejor forma (y única) para lograr la pérdida de peso es consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo requiere y combinar una dieta balanceada con el ejercicio regular. 🔥 Ninguna píldora💊 o especias mágicas nos …
Comentar 4 bebidas saludables Claro, el agua es la bebida más inteligente que existe, pero si anhelas algo más, estas 4 bebidas saludables te darán un impulso de nutrición. 1. Leche vegetal Las leches a base de plantas son fáciles de digerir y hay una gran variedad para elegir. Como almendras, coco, avena, avellanas, arroz, …
Comentar Remedios caseros para el dolor de articulaciones El dolor articular es una de las realidades más comunes entre la población que no puede bajar de peso. 😧 La cúrcuma, la linaza y el jengibre son algunas de las plantas que te pueden ayudar a acabar con este malestar. El dolor en las articulaciones es …
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Comentar ¿Cómo perder peso sin contar calorías? Si alguna vez intentaste seguir una dieta, probablemente sepas lo difícil que es mantenerse al día con tu conteo de calorías. 🤓 Incluso si tienes la mejor aplicación para seguir tu ingesta diaria de calorías, es probable que te olvides de agregar cosas a tu lista. O tal …
Comentar Trufas de chocolate keto ¿Deseas algo dulce? Prueba estas trufas súper sencillas sin azúcares añadidos y llenas de grasas saludables. 👌 INGREDIENTES Una taza de chispas de chocolate amargo, derretidas. Un aguacate mediano, machacado. 🥑 Una cucharadita extracto de vainilla. 🥄 1/4 cucharadita sal. 1/4 taza polvo de cacao. 👌 INSTRUCCIONES: 1. En un …
Comentar Ensalada de Arroz para sushi con salmón ¿Te encanta el sushi? Puedes hacer un delicioso plato principal con arroz para sushi, salmón y aguacate, sin todo el trabajo difícil. 👌 Si no quieres comer salmón crudo, puedes asarlo a la parrilla o sustituirlo por salmón ahumado. 🐟 Ingredientes 80 g de arroz para sushi …
Comentar Presión arterial ¿Cuánto sabes sobre la presión arterial? 🤔 Empecemos con lo básico. ¿Qué es? Cuando tu corazón late, bombea sangre alrededor de tu cuerpo para darle la energía y el oxígeno que necesita. 💗 A medida que la sangre se mueve, empuja los lados de los vasos sanguíneos. La fuerza de este empujón …
Comentar Humus de coliflor Aquí hay otra receta excelente y saludable con coliflores. 🤓 Este humus hace un delicioso “chapuzón” para acompañar tus palitos de vegetales favoritos. Ingredientes: • Dos tazas de coliflor 😉 • Un diente de ajo • Jugo de 1 limón 🍋 • Una cucharada de tahini • 1 cucharadita de comino …
