Comentar Chocolate amargo Antes que nada, es importante saber que no todo el chocolate se crea igual. Los beneficios potenciales para la salud del chocolate procesado y altamente endulzado son casi cero, pero los beneficios para la salud del chocolate amargo son numerosos e impresionantes. 🤩 De hecho, cuando buscas un bocadillo dulce, un cuadrado …
Comentar Tazón de buda Una cena rápida y ligera con muchas proteínas, grasas saludables y mango fresco, perfecta para las noches ocupadas. 🌝 INGREDIENTES • 1 cucharadita de ajo en polvo • 1 cucharadita de chile en polvo 🥄 • 1 cucharada de jugo de lima • 1/2 cucharada de aceite de oliva • 350g …
Comentar ¿Qué comer después de hacer cardio? El ejercicio tiene una importancia del 20% cuando se trata de perder peso. Lo que comes juega un papel más importante. 👊 Muchas personas aumentan de peso cuando comienzan a hacer ejercicio porque no saben cómo alimentar su cuerpo correctamente. Si bien todos nuestros cuerpos son diferentes y …
Agrega este smoothie a tu dieta puede ayudarte a acelerar tu metabolismo y ayudarte a quemar grasa más fácilmente. 👌 Combina con una dieta saludable y ejercicio regular y verás los resultados aún más rápido. Mira cómo preparar tu verde para perder grasa. Ingredientes: • 1 taza de espinacas • 2 cucharadas de taza de …
Hay mucha información sobre el ejercicio, la pérdida de peso y la quema de grasa en Internet, puede ser muy confuso. 🤔 ¿Qué es verdadero y qué es falso sobre el ejercicio? Aquí hay 4 mitos y hechos para darte una comprensión más clara sobre el ejercicio y la quema de grasa. 🔥 Mito # …
Esta malteada de fresa es perfecta para el desayuno, el postre o en cualquier momento intermedio. El jugo de naranja y los plátanos añaden mucha dulzura, mientras que las fresas aumentan la nutrición y da un bonito color rosado a tu malteada de fresa. ¡Agrega un trozo de jengibre fresco para la ayuda digestiva! 🤩 …
El agua de coco se ha convertido en una bebida de moda. Es sabrosa, refrescante y tiene muchos beneficios para la salud. 1. Buena fuente de varios nutrientes El agua de coco es una buena fuente de fibra, vitamina C y varios minerales importantes. 🔥 2. Tiene propiedades antioxidantes El agua de coco contiene antioxidantes …
Todos tenemos amigos, que poden comer lo que quieran, pero nunca ganan peso. ¡Que injusto! Tener un metabolismo más rápido realmente hace la diferencia. 😥 Un metabolismo más eficiente te ayuda a quemar calorías más rápido y perder grasa. El error que cometen la mayoría de la gente cuando hacen dieta no es comer con …
Tener sed es la primera señal de que estás un poco deshidratado. Eso te dificulta el bajar de peso. Pero hay diferentes señales que indican que te falta tomar un poquito de agua. 🚰 1. Sentirse malhumorado y tener problemas para concentrarse. Incluso una deshidratación leve puede hacer que te sientas cansado. Tu cerebro es …
Esta deliciosa receta de inspiración italiana te mantendrá satisfecho sin los carbohidratos adicionales. 😉 Reemplazar la pasta con calabacitas frescas hace que este plato sea menos calórico y tan delicioso como el real. 🔥 INGREDIENTES 4 calabacitas grandes, cortadas por la mitad a lo largo. 🔪 1 cucharada aceite de oliva virgen extra. 🥄 1/2 …
