Comentar 7 maneras de ser más saludables La sociedad moderna hace que la salud sea más difícil que nunca. La gente está ocupada tratando de equilibrar el trabajo, la familia y otras responsabilidades. 😟 Como resultado, sus objetivos de salud a menudo se ponen en espera. Pero ser saludable no tiene qué ser difícil. 👌 Aquí hay …
Comentar Ejercicios para subir tu energía Bueno, soy una persona que madruga y me gusta estar despierto antes de que salga el sol, pero si tú estás luchando por levantarte todas las mañanas, estos ejercicios ¡son perfectos para ti! 💪 ¡Disfruta! Despertador instantáneo Cardio-incluso una caminata de 15 minutos (tu cuerpo bombeará más sangre y le …
Comentar Limonada con romero Una forma diferente de disfrutar esta bebida. Esta limonada te dará la sensación de que estás tomando un gin & tonic en la piscina. 🕶️ Ingredientes 1/3 taza de jugo de limón. 🍋 Hielo. Unas ramitas de romero. Unas hojas de menta. Unas rodajas de limón. 🔪 Agua mineral. Edulcorante de tu elección al …
Comentar 3 sencillos pasos para comenzar una dieta exitosa ¿Estás lista para perder peso? Aquí hay algunos consejos para ponerte en el camino correcto. 🔥 Da pasos de bebé El cambio es difícil. Realizar cambios pequeños y graduales en tus patrones de alimentación es la mejor manera de revisar tu dieta. 🤓 Establecer metas realistas La mayoría …
Comentar Sopa de tortilla con garbanzos ¡Esta receta de sopa de tortilla vegana es saludable, abundante, llena de sabor y sobre todo, es familiar! Ingredientes • 1 cucharada de aceite de oliva. 🥄 • 1 cebolla roja mediana, picada. 🔪 • 4 dientes de ajo picados. • 1 a 2 chiles jalapeños, sin semillas y picados, opcional. 🔥 …
Comentar 6 alimentos malos para tu piel 1. Trigo El “trigo moderno” tiene una composición química diferente a la del trigo hace décadas. Esta versión de trigo de ingeniería genética es más alta en gluten y ácido fítico, lo que hace que sea más difícil de digerir. 🤯 2. Alcohol El alcohol contiene azúcar, que aumenta …
Comentar ¿Correr o no correr? Por algún tiempo, creí que si comenzaba a correr diariamente, perdería peso con facilidad. Bueno, sucedió exactamente lo contrario. ¡Gané 3 kilos en mi primer mes a pesar de que corría 5 km todos los días! 😥 Entonces, empecé a correr distancias más largas. Primero 7, luego 10 y 12 km. …
Comentar Jugo de verduras para un abdomen plano ¿Soñando con un abdomen plano? ¿Y si te dijera que un simple jugo de verduras puede ayudarte? Aún tendrás que llevar una dieta saludable y estar activa, pero con este jugo de verduras puedes obtener resultados más rápido. ¡Y sabe muy bien! 💪 Ingredientes: 1 taza de espinacas. …
Comentar Beneficios de hábitos saludables Un hábito saludable es cualquier comportamiento que beneficie la salud física, mental y emocional. Los hábitos saludables son difíciles de desarrollar y, a menudo, requieren un cambio de mentalidad. Pero si estás dispuesta a hacer sacrificios por una mejor salud, el impacto puede ser enorme. 💪 Control de peso Comer …
Comentar Barras de granola sin gluten Entonces, estás atrapado en tu casa con tus hijos. Te estás quedando sin ideas sobre qué hacer con ellos … Aquí hay una receta saludable y muy simple que pueden hacer juntos y luego comer juntos. 😉 Estas barras de granola sin gluten están llenas de ingredientes nutritivos y …
