Comentar Malteada de proteína Malteada de proteína de mantequilla de cacahuate con chocolate (hace 2 tazas) 402 calorías por porción Esta malteada cremosa y rica en proteínas te mantendrá satisfecho durante horas y sabe a plátano y mantequilla de maní con chocolate. 😍 Ni siquiera necesitas agregar proteína en polvo, gracias a la proteína natural en …
Comentar 5 motivos por qué comes emocionalmente La alimentación emocional no se debe a la falta de autocontrol. Entonces, ¿por qué intentamos controlar nuestras emociones con la comida? Aquí hay cinco factores que contribuyen a la alimentación emocional. 1. Desconocimiento Comer emocionalmente puede ser el resultado de no estar consciente de qué o por qué …
Comentar 8 hierbas saludables Estas 8 hierbas tienen fuertes propiedades antibióticas: te puedes confiar en ellas para fortalecer el sistema inmunológico, protegerte de una gran variedad de enfermedades y ayudarte a mantener una salud vibrante.🔥 1. Menta La menta ayuda a equilibrar el líquido intersticial en el cuerpo humano y regula la frecuencia cardíaca. 👌 2. …
Comentar Ensalada de camarones “Mason Jar” Mira esta opción de camarones para bajar de peso. Rinde 1 porción Ingredientes: 2 cucharadas de aguacate picado. 🥄 8 tomates de uva. 🍅 1 cucharada de cebolla morada picada. 2 cucharadas de pepino picado. 1 taza de lechuga romana y mezcla de espinaca baby. 1-2 cucharadas de queso …
Comentar ¿Cómo perder peso sin contar calorías? Con estos 6 consejos, puedes dejar de contar calorías y aun así ver un cambio significativo en tu salud y en tu peso. 👌 1. No bocadillos entre 3-4 comidas diarias. Normalmente es saludable comer 3 comidas al día y tomar pequeños bocadillos en el medio. Sin embargo, si …
Definitivamente hay más comidas que nunca y es más bonita que antes, pero seguimos malnutridos porque ahora las comidas tienen menos nutrientes. Pero hace años ya nos avisaban que las espinacas tendrían menos vitaminas C, que el brócoli casi no tiene cálcio o que otras verduras contienen 80% menos de nutrientes que en años anterior …
La razón de por qué los alimentos tienen menos vitaminas Read More »
Comentar 4 Mitos del ejercicio Hay mucha información sobre el ejercicio, la pérdida de peso y la quema de grasa en Internet, puede ser muy confuso. 😕 ¿Qué es verdadero y qué es falso? Aquí hay 4 mitos y hechos para darte una comprensión más clara sobre el ejercicio y la quema de grasa.💪 Mito # …
Comentar Granola casera saludable Esta deliciosa receta saludable de granola es naturalmente endulzada con miel. Está hecho con avena, aceite de coco y tus frutos secos y tus frutas favoritas. 🔥 ¡Hazlo tuyo! La receta es suficiente para unas 16 porciones de media taza. 👌 INGREDIENTES • 4 tazas de avena enrollada. • 1 ½ taza de …
Comentar Pizzas personales Cada persona tiene sus propias ideas sobre cuáles deberían ser los ingredientes para una pizza. 🍕 Hacer pizzas personales es una excelente manera de permitir que todos obtengan lo que quieren, y son fáciles y divertidas de hacer para los niños. 🤩 Ingredientes: • Masa para pizza. • Salsa de pizza. • Queso …
Comentar 6 reglas simples para ponerte en forma y mantenerte en forma (¡sin hacer dieta!) No estás sola. 😔 Aquí no encontrarás recetas con superalimentos ni bebidas con vinagre de sidra de manzana. Aquí encontrarás consejos útiles y cotidianos para mejorar tus hábitos alimenticios. 👌 ¿Lista? 1. Reduce el consumo de azúcar y crema en tu café. …
6 reglas simples para ponerte en forma y mantenerte en forma (¡sin hacer dieta!) 😨 Read More »
