Una ola de infecciones virales y bacterianas se está extendiendo por todo el país y las personas están tomando más tiempo para sanar de una serie de síntomas dentro del sistema respiratorio. Es muy desafortunado que nuestros pulmones sean tan fácilmente abusados. Los fumadores exponen sus pulmones al alquitrán y a miles de productos químicos …
4 remedios naturales que mejorarán la salud de tus pulmones Read More »
El atún enlatado es una forma práctica de incluir pescado rico en omega-3, es saludable para el corazón. Aquí, lo combinamos con aguacates en una comida fácil sin cocinar. (4 porciones, 293 calorías / porción) Ingredientes: • ½ taza de yogurt griego natural sin grasa • ½ taza de apio cortado en cubitos • 2 …
Pro: El café contiene antioxidantes, vitaminas y minerales y algunas proteínas dietéticas. Contra: A pesar de que la cafeína puede tener efectos positivos, el consumo excesivo puede causar resultados negativos. Pros: El consumo de café reduce el riesgo de algunas enfermedades y alimentos, incluyendo: Parkinson Alzheimer Diabetes tipo 2 Cálculos biliares Cáncer (oral, esofágico y …
Los ingredientes de este batido tienen maravillosos beneficios para tu salud en general. El jengibre está cargado de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen poderosos beneficios para tu cuerpo y cerebro. La gran cantidad de vitamina C en la naranja puede reducir tus niveles de cortisol, la hormona del estrés, y tu presión arterial. Las …
Podrías preguntar: ¿coliflor en un batido? ¿Estás segura? La coliflor es un ingrediente neutro realmente excelente que agrega fibra a tu batido, lo que ayuda a darle una textura más ligera y cremosa. Además, es una forma realmente sencilla de agregar una dosis extra de vegetales a tu día. Entonces sí. ¡La coliflor en un …
Uno de los problemas de nuestra vida diaria es que muchos de nosotros nos apuramos durante el día, sin tiempo para nada … y cuando tenemos tiempo para comer algo, lo devoramos. Eso conduce a una vida estresante y poco saludable. Y con el simple pero poderoso acto de comer más despacio, podemos comenzar a …
Un sabroso postre vegano, sin gluten, crudo y sin azúcar añadido. Es muy fácil de hacer y toda la familia puede disfrutarlo. Porciones: 22 -24 Los ingredientes • 3/4 taza de nueces crudas • 1/2 taza de almendras crudas • 1 1/4 taza de dátiles sin hueso • 1/2 taza de cacao en polvo sin …
El betabel es un verdura muy saludable y sabrosa, que se puede hervir, asar o utilizar en jugos. Es uno de los ingredientes más versátiles de la cocina, ya que se puede utilizar en todo el menú; sopas, entrantes, platos principales, budines, pasteles e incluso bebidas pueden usar betabel para agregar un gran sabor, textura …
Para 8 porciones Estos sencillos tacos de camarones serán la estrella de la noche. Listo en menos de 40 minutos, esta receta fácil de tacos seguramente complacerá a todos. Ingredientes: • 450g de camarones medianos frescos o congelados, pelados y desvenados. • ⅓ taza de hojas frescas de cilantro, finamente picadas. • ¼ de taza …
Existen infinitas combinaciones de frutas y verduras para convertirlas en deliciosos, nutritivos y saludables batidos. Esta vez agregamos pepino y corazones de cáñamo a este batido verde, lo que resulta un desayuno más ligero, pero más abundante. Ingredientes: • 1 plátano. • 1/2 taza de col rizada. • 1/2 taza de pepino pelado. • 1/4 …
