motivación

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¡Pierde peso con estos ejercicios sin esfuerzo que solo te llevarán 10 minutos al día!

Comentar ¡Perder peso con estos ejercicios sin esfuerzo solo te llevará 10 minutos al día! ¿Quieres perder peso pero no tienes el tiempo o la paciencia para una rutina de ejercicios rigurosa? Si estás buscando comenzar a perder peso, una de las mejores cosas que puedes hacer es agregar algo de ejercicio cardiovascular. Y afortunadamente, …

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3 claves para alcanzar el peso de tus sueños

Comentar 3 claves para alcanzar el peso de tus sueños No existe una respuesta única para todos cuando se trata de cómo alcanzar el peso de sus sueños, ya que la forma y el tamaño del cuerpo de cada persona son únicos. Sin embargo, siguiendo algunos consejos básicos, puedes armar un plan que te ayudará …

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hábito saludable - salud

Cómo crear un hábito saludable en solo 10 días

Comentar Cómo crear un hábito saludable en solo 10 días ¿Te sientes estresado e incapaz de mantener tus hábitos saludables? Si es así, ¡esta guía es para ti! En esta guía aprenderás a crear un hábito saludable que te resultará fácil de mantener. Al seguir estos pasos, estarás en camino de crear un estilo de …

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ansiedad - salud

Cómo eliminar la ansiedad en 5 simples pasos

Comentar Cómo eliminar la ansiedad en 5 simples pasos La ansiedad es un problema común que puede afectar a personas de todas las edades. Es un sentimiento de preocupación, miedo y nerviosismo que puede interferir con su vida cotidiana. La ansiedad es una condición emocional debilitante que afecta a millones de personas. Puede caracterizarse por …

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alimentación emocional

¿Qué es la alimentación emocional y cómo puedo detenerla?

Comentar ¿Qué es la alimentación emocional y cómo detenerla? La definición de comer emocional puede ser subjetiva, pero en general se trata de comer con el propósito de satisfacer emociones distintas al hambre. Esto puede suceder cuando alguien está estresado, triste o enojado y recurre a la comida como una forma de calmarse o llenar …

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Tapping: La técnica misteriosa que podría ayudarte a perder peso

Comentar Tapping: La técnica misteriosa que podría ayudarte a perder peso El tapping es una técnica simple pero poderosa que se ha utilizado durante siglos para ayudar a las personas a lidiar con el estrés y la ansiedad. Estudios recientes han demostrado que el tapping también puede ayudarlo a perder peso. El tapping consiste en …

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inspiración

3 Consejos para ser una inspiración para mis pacientes

Comentar 3 Consejos para ser una inspiración para mis pacientes En muchas ocasiones, nos preguntamos ¿Cómo podemos hacer para retener a nuestros pacientes? Algunos consejos para retener a nuestros pacientes son: Al momento de hablar con ellos hazlo con una sonrisa y dirigiéndote con ellos por su nombre. Esto ayudara a sentirse en confianza contigo …

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pacientes

4 consejos para mis pacientes y que no rompan la dieta

Comentar 4 consejos para mis pacientes Es normal que cuando los pacientes visiten nuestro consultorio nos pregunten por consejos para mantenerse en dieta o recomendaciones para que esta se pueda realizar con más facilidad. A lo mejor para nosotros puede ser complicado pensar en que consejos podemos darles o cuales son los mejores tips para …

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¿La mejor dieta para bajar hasta 2-5 kilos por semana?

Comentar ¿La mejor dieta para bajar hasta 2-5 kilos por semana? ¿Estás buscando una manera rápida y segura de bajar de peso y aún no sabes cómo lograrlo? De seguro ya buscaste en internet diferentes consejos que te ayuden a bajar de peso o intentaste  diferentes tipos de dietas que prometen resultados instantáneos, pero nada …

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Cómo motivar a mis pacientes durante su proceso de dieta

Comentar Cómo motivar a mis pacientes durante su proceso de dieta Como nutriólogos debemos motivar nuestros pacientes en todo momento para que no abandonen la dieta y logren bajar de peso. Ayudar a los pacientes a lograr su objetivo de pérdida de peso nos ayudará a tener pacientes felices y que de esta manera nos …

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