Comentar ¿Te encanta el aguacate? 5 beneficios que no conocías Si eres una de las muchas personas que aman el aguacate, te alegrará saber que hay algunos beneficios de comer esta deliciosa fruta que quizás no conozcas. Aquí hay 5 beneficios de comer aguacate: Son nutritivos: El aguacate es una fruta densa en nutrientes que …
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Comentar Cómo reducir los carbohidratos podría ayudarte a perder peso rápidamente Un nuevo estudio descubrió que reducir los carbohidratos podría ayudarte a perder peso rápidamente. El estudio, que fue realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco, encontró que las personas que redujeron los carbohidratos perdieron más peso que las que no …
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Comentar 5 consejos para hacer recetas keto perfectas Cuando se trata de seguir la dieta keto, una de las cosas más importantes es asegurarse de comer el tipo correcto de alimentos. Eso significa incorporar muchas grasas saludables, proteínas y vegetales en sus comidas. Pero puede ser difícil saber cómo cocinar recetas keto que sepan bien. …
Comentar Moringa: 3 maneras de incorporar este superalimento a tu dieta La moringa es un árbol originario de la India y a menudo llamado el “árbol milagroso”. Las hojas de moringa son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. El árbol tiene muchos beneficios y se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica. Algunos de …
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Comentar Detox: 4 consejos para una desintoxicación exitosa Si estás buscando limpiar tu cuerpo y restablecer tu sistema, un detox puede ser adecuado para ti. Una desintoxicación es un proceso o período de tiempo durante el cual un individuo se abstiene de consumir ciertos alimentos o sustancias, generalmente los que se consideran adictivos o dañinos. …
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Comentar Ayuno intermitente: los pros y los contras de esta estrategia para bajar de peso El ayuno intermitente se ha convertido en una estrategia popular para perder peso en los últimos años. Si estás considerando probar el ayuno intermitente, es importante conocer los pros y los contras de esta estrategia para perder peso. Esta estrategia …
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Comentar 3 recetas saludables de Air Fryer que tu cuerpo agradecerá Si te encantan los alimentos fritos pero no las calorías adicionales, el aceite y la grasa que vienen con ellos, entonces cocinar con Air Fryer es el camino a seguir. Y estas tres recetas no solo son deliciosas, sino que también son buenas para …
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Comentar ¿Podría el TDAH ser la razón por la que no puedes perder peso? Si has estado luchando por perder peso, es posible que te sorprendas al saber que tus dificultades pueden deberse a una afección común, pero que a menudo se pasa por alto: el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Según …
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Comentar Cómo escuchar a tu cuerpo y lograr una alimentación intuitiva Tu cuerpo te está diciendo lo que necesita pero, ¿estás escuchando? La alimentación intuitiva es una forma de hacer las paces con la comida y con tu cuerpo. Se trata de aprender a confiar en tus propias señales de hambre y saciedad, y de …
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Comentar Plátano: ¿El próximo superalimento? El plátano es un alimento básico en muchas dietas en todo el mundo. Pero, ¿sabías que también podría ser el próximo superalimento? Estudios recientes han demostrado que los plátanos contienen altos niveles de antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico. También son una buena fuente de …
