Comentar Tips para ejercitarte si tienes más de 40 años El ejercicio es una parte importante para mantener una vida saludable como para bajar de peso. No sólo reduce el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas, sino que proporciona energía y endorfinas para ayudarte a llevar una vida más plena y feliz. 💪 Independientemente de […]
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Comentar Ejercicios para bajar de peso desde enero Hacer estos ejercicios regularmente puede ayudarte a alcanzar tu meta de pérdida de peso. 💪 Cuando haces ejercicio varias veces a la semana para ponerte en forma y perder peso, deseas una rutina que ofrezca los mejores resultados en el tiempo mínimo. ⏰ Los siguientes 9 ejercicios
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Comentar ¿Cómo tener las abdominales de tus sueños? Tener esos hermosos cuadrados en el abdomen no es fácil… 😅 Pero con algunos cambios en tu dieta y rutina de ejercicios, al menos puedes obtener un estómago más plano y un núcleo fuerte. Aquí hay algunos consejos para tener un abdomen más marcado 👇: 1. Haz
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Comentar 9 consejos para no lesionarte haciendo ejercicio Una vez que tu médico te dé el visto bueno para hacer ejercicio, los siguientes consejos pueden ayudarte a evitar lesiones 🤓: 1. Tómate de 5 a 10 minutos para calentar También debes darte el tiempo para enfriarte adecuadamente. ⏲️ 2. Planea comenzar lentamente Después de un
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Comentar 5 ejercicios que puedes hacer desde tu casa Nuestros expertos de Kiitos han seleccionado una serie de ejercicios que te permitirán combatir la grasa intramuscular y bajar de peso más rápido. A continuación, te mostramos 5 ejercicios que te ayudarán a bajar de peso en muy poco tiempo. 1.- Sentadillas Este ejercicio trata sobre
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Comentar Los 10 mejores ejercicios para bajar de peso rápido Una de las maneras de bajar de peso más rápido es la de mantener nuestro cuerpo activo a través del ejercicio. El problema es que cuando no tenemos el hábito de la actividad física no sabemos por dónde empezar para bajar de peso. Por eso
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Comentar Mitos populares del ejercicio Haríamos cualquier cosa para conseguir un cuerpo perfecto. Creemos en todo lo que alguien dice sobre consejos y trucos que nos ayudarán a lograr nuestros objetivos. 🤓 Muchos mitos sobre el ejercicio han sido populares y la gente ha creído que son ciertos, cuando en realidad no lo son. ¡Te
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Comentar ¿Qué comer después de hacer cardio? El ejercicio tiene una importancia del 20% cuando se trata de perder peso. Lo que comes juega un papel más importante. 👊 Muchas personas aumentan de peso cuando comienzan a hacer ejercicio porque no saben cómo alimentar su cuerpo correctamente. Si bien todos nuestros cuerpos son diferentes y
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Hay mucha información sobre el ejercicio, la pérdida de peso y la quema de grasa en Internet, puede ser muy confuso. 🤔 ¿Qué es verdadero y qué es falso sobre el ejercicio? Aquí hay 4 mitos y hechos para darte una comprensión más clara sobre el ejercicio y la quema de grasa. 🔥 Mito #
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El yoga es una práctica antigua que une la mente y el cuerpo. Incorpora ejercicios de respiración, meditación y posturas diseñadas para fomentar la relajación. 🧘 Practicar yoga trae muchos beneficios para la salud mental y física. 1. Disminuye el estrés El yoga puede ayudar a aliviar el estrés y disminuir los niveles de la
¿Cómo el yoga mejora tu salud? Leer más »
