Kiitos Staff B

Consejos para una alimentación más saludable por parte de expertos en nutrición

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¿Debes comer un gran desayuno o ayunar hasta el almuerzo? ¿Debes seguir una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas? No es fácil encontrar la mejor solución cuando hay tanta información diferente sobre la alimentación saludable. Ve a continuación lo que recomiendan los expertos. 1. Comer un desayuno con proteínas. Mientras descansas en la …

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Los maravillosos beneficios para la salud de los tomates

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Los tomates son la principal fuente dietética del antioxidante licopeno, que se ha relacionado con muchos beneficios para la salud, como reduciendo riesgos de enfermedades cardíacas y cáncer. También son una gran fuente de vitamina C, potasio, ácido fólico y vitamina K. Los tomates frescos son bajos en carbohidratos. El contenido de carbohidratos consiste principalmente …

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Muffins de chocolate sin harina con 3 ingredientes

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Estos muffins de chocolate saludables de tres ingredientes son ricos y tienen una cubierta deliciosa. También son sin gluten y sin lácteos. Ingredientes: • 1/2 taza de mantequilla de nueces suave a elección. • 1/4 taza de cacao en polvo. • 3 huevos grandes. • Edulcorante granulado de tu elección, opcional. • Chocolate derretido sin …

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Ensalada Búlgara

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¡Esta ensalada búlgara súper rápida es una de las ensaladas de tres ingredientes más fáciles, frescas y sabrosas del mundo! Todo lo que necesitas es tomate fresco, pepino y queso feta o queso fresco rallado. Es la ensalada perfecta para un almuerzo ligero y refrescante. Calorías 432kcal Ingredientes • 1 tomate grande, cortado en cubitos. …

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5 consejos para mejorar el rendimiento deportivo

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Tips para lograr tus objetivos  Hay que recordar que una buena alimentación e hidratación son los puntos básicos a la hora de hacer ejercicio. A continuación te dare las mejores técnicas para mejorar el rendimiento deportivo y así lograr los objetivos que se propuso.  Consuma una dieta basada en productos derivados de plantas ( o …

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