Pro: El café contiene antioxidantes, vitaminas y minerales y algunas proteínas dietéticas. Contra: A pesar de que la cafeína puede tener efectos positivos, el consumo excesivo puede causar resultados negativos. Pros: El consumo de café reduce el riesgo de algunas enfermedades y alimentos, incluyendo: Parkinson Alzheimer Diabetes tipo 2 Cálculos biliares Cáncer (oral, esofágico y …
Los ingredientes de este batido tienen maravillosos beneficios para tu salud en general. El jengibre está cargado de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen poderosos beneficios para tu cuerpo y cerebro. La gran cantidad de vitamina C en la naranja puede reducir tus niveles de cortisol, la hormona del estrés, y tu presión arterial. Las …
Podrías preguntar: ¿coliflor en un batido? ¿Estás segura? La coliflor es un ingrediente neutro realmente excelente que agrega fibra a tu batido, lo que ayuda a darle una textura más ligera y cremosa. Además, es una forma realmente sencilla de agregar una dosis extra de vegetales a tu día. Entonces sí. ¡La coliflor en un …
Uno de los problemas de nuestra vida diaria es que muchos de nosotros nos apuramos durante el día, sin tiempo para nada … y cuando tenemos tiempo para comer algo, lo devoramos. Eso conduce a una vida estresante y poco saludable. Y con el simple pero poderoso acto de comer más despacio, podemos comenzar a …
Un sabroso postre vegano, sin gluten, crudo y sin azúcar añadido. Es muy fácil de hacer y toda la familia puede disfrutarlo. Porciones: 22 -24 Los ingredientes • 3/4 taza de nueces crudas • 1/2 taza de almendras crudas • 1 1/4 taza de dátiles sin hueso • 1/2 taza de cacao en polvo sin …
El betabel es un verdura muy saludable y sabrosa, que se puede hervir, asar o utilizar en jugos. Es uno de los ingredientes más versátiles de la cocina, ya que se puede utilizar en todo el menú; sopas, entrantes, platos principales, budines, pasteles e incluso bebidas pueden usar betabel para agregar un gran sabor, textura …
Para 8 porciones Estos sencillos tacos de camarones serán la estrella de la noche. Listo en menos de 40 minutos, esta receta fácil de tacos seguramente complacerá a todos. Ingredientes: • 450g de camarones medianos frescos o congelados, pelados y desvenados. • ⅓ taza de hojas frescas de cilantro, finamente picadas. • ¼ de taza …
Existen infinitas combinaciones de frutas y verduras para convertirlas en deliciosos, nutritivos y saludables batidos. Esta vez agregamos pepino y corazones de cáñamo a este batido verde, lo que resulta un desayuno más ligero, pero más abundante. Ingredientes: • 1 plátano. • 1/2 taza de col rizada. • 1/2 taza de pepino pelado. • 1/4 …
¿Debes comer un gran desayuno o ayunar hasta el almuerzo? ¿Debes seguir una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas? No es fácil encontrar la mejor solución cuando hay tanta información diferente sobre la alimentación saludable. Ve a continuación lo que recomiendan los expertos. 1. Comer un desayuno con proteínas. Mientras descansas en la …
Consejos para una alimentación más saludable por parte de expertos en nutrición Read More »
Desde la recuperación después del ejercicio hasta la desintoxicación del hígado y la lucha contra los radicales libres, este batido ofrece importantes beneficios para la salud. Te va a encantar esta textura suave y su sabor dulce y afrutado. Ingredientes: • 1 plátano. • 1 taza decerezas congeladas. • 1/2 taza de betabelcocida. • 1/4 …
