Comentar ¿Qué son los micro y macronutrientes? Para mantener una buena salud, es importante llevar una dieta equilibrada. Una dieta equilibrada se compone tanto de macronutrientes como de micronutrientes. Los macronutrientes son nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades, mientras que los micronutrientes son nutrientes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades. Hay dos […]
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Comentar 5 beneficios de la dieta cetogénica que todos deberían conocer La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos que se ha utilizado durante siglos para tratar la epilepsia. En los últimos años, la dieta cetogénica también se ha utilizado para ayudar a las personas a perder peso y mejorar
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metabolismo Comentar 4 alimentos sorprendentes que ayudan a acelerar el metabolismo El metabolismo es el proceso por el cual nuestro cuerpo convierte lo que comemos y bebemos en energía, es la manera que tiene el cuerpo de mantenernos vivos y en funcionamiento. Cuanto más rápido sea nuestro metabolismo, más calorías quemaremos. Es por eso que
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Comentar Dietas de reemplazo de alimentos: ¡La nueva forma de perder peso! Las dietas de reemplazo de alimentos son una nueva forma de perder peso que está ganando popularidad. Estas dietas consisten en sustituir alimentos normales por productos que contienen menos calorías. Según un estudio publicado en la edición de febrero de 2014 de la
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Estos alimentos pueden marcar la diferencia en tu plan de pérdida de peso
Alimentos que te ayudarán a adelgazar ¡sin hacer dieta! Leer más »
Comentar Superfoods: ¡La nueva tendencia de salud de la que todos hablan! Los superfoods son alimentos ricos en nutrientes que ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud mucho más allá de lo de otros alimentos. Si bien no existe una definición formal de “superfoods”, el término generalmente se usa para describir alimentos con
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Comentar ¿Por qué comemos 12 uvas en año nuevo? y beneficios de esta fruta Es normal que en la fiesta de año nuevo comamos un montón de cosas, pero sin duda algo que no puede faltar son las 12 uvas que nos ayudarán a cumplir nuestros propósitos, ¿pero conoces de dónde viene esta tradición? Aquí
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Comentar 3 beneficios de la manzana y delicioso smoothie verde. La manzana es una de las frutas con más nutrientes que existen. La manzana esta compusta por 85% agua, vitamina E y C, minerales como el potasio y fibra. Así mismo las manzanas son excelentes para el refuerzo de las defensas, además ayuda a mejorar
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Comentar Deliciosa salsa de arándanos y 6 beneficios de esta baya. Los arándanos son unas de las bayas más ricas que existen. Puedes encontrar arándanos de color rojo o azul. Esta deliciosa fruta aporta una gran cantidad de antioxidantes. Los arándanos o frutos del bosque se ha convertido en una de las frutas más consumidas en
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Comentar Deliciosos muffins de plátano con chispas en menos de 30 min Las fiestas navideñas están muy cercas. Es por ello que debemos prepararnos para consentir a nuestros familiares y amigos, es por ello que hoy te comparto una deliciosa receta de muffins de plátano con chispas de chocolate. Además de ser súper deliciosos y
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