Comentar 4 beneficios de comer huevos Los huevos contienen varias vitaminas y minerales que son partes esenciales de una dieta saludable. 🥚 Los huevos también son una muy buena fuente de proteínas económicas y de alta calidad. También son un ingrediente importante para cocinar, ya que su composición química particular es, literalmente, el pegamento de …
Comentar Los beneficios de comer pepino Los pepinos 🥒son una adición refrescante, nutritiva e increíblemente versátil para cualquier dieta. Son bajos en calorías, pero contienen muchas vitaminas y minerales importantes, así como un alto contenido de agua. 🤓 Éstos son algunos de sus beneficios para la salud 1. Los pepinos contienen antioxidantes, que previenen la …
Comentar Cúrcuma para la pérdida rápida de peso No existe el producto de pérdida milagrosa de peso. 🤷 La mejor forma (y única) para lograr la pérdida de peso es consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo requiere y combinar una dieta balanceada con el ejercicio regular. 🔥 Ninguna píldora💊 o especias mágicas nos …
Comentar Chocolate amargo Antes que nada, es importante saber que no todo el chocolate se crea igual. Los beneficios potenciales para la salud del chocolate procesado y altamente endulzado son casi cero, pero los beneficios para la salud del chocolate amargo son numerosos e impresionantes. 🤩 De hecho, cuando buscas un bocadillo dulce, un cuadrado …
Hacer una dieta estricta es un reto por sí sólo. Sin embargo, ciertos antojos de alimentos son definitivamente hacen aún más difícil permanecer en la dieta. 😵 ¿Por qué sentimos antojos? Una de las explicaciones es que nos faltan algunos micronutrientes (minerales y vitaminas) de nuestra dieta. No significa que si tienes antojo de chocolate …
Los llamados superalimentos son opciones nutricionales que ayudan a fortalecer los huesos, prevenir enfermedades crónicas, mejorar la vista e incluso mantener la mente alerta. 😮 Pero, sabías que estudios sugieren que estos alimentos pueden ayudarte a mantenerte delgado. Estos son los mejores superalimentos para bajar de peso 👇: 1. Los Aguacates Son ricos en L-carnitina, que metabolizan …
Comentar La importancia del desayuno Durante una mañana ocupada, es fácil saltarse el desayuno, pero tomarse unos minutos para comer algo puede marcar la diferencia en tu día. 😌 El desayuno proporciona muchos beneficios a nuestra salud y bienestar. Alimenta a nuestro cerebro y nuestro cuerpo después de un ayuno nocturno. Sin el desayuno, vives tu …
Comentar 5 motivos por qué comes emocionalmente La alimentación emocional no se debe a la falta de autocontrol. Entonces, ¿por qué intentamos controlar nuestras emociones con la comida? Aquí hay cinco factores que contribuyen a la alimentación emocional. 1. Desconocimiento Comer emocionalmente puede ser el resultado de no estar consciente de qué o por qué …
Definitivamente hay más comidas que nunca y es más bonita que antes, pero seguimos malnutridos porque ahora las comidas tienen menos nutrientes. Pero hace años ya nos avisaban que las espinacas tendrían menos vitaminas C, que el brócoli casi no tiene cálcio o que otras verduras contienen 80% menos de nutrientes que en años anterior …
La razón de por qué los alimentos tienen menos vitaminas Read More »
Comentar 4 beneficios de los camarones Si bien los camarones pueden ser pequeños, son enormes en términos de valor nutricional y de los beneficios para la salud que ofrecen. 👌 El camarón es considerado como uno de los alimentos más saludables del mundo. Aquí hay cuatro cosas que debe saber sobre este maravilloso marisco. 👇 1. Los …
