Comentar 7 alimentos antiinflamatorios La inflamación puede ser tanto buena como mala. Por un lado, ayuda a tu cuerpo a defenderse de las infecciones y lesiones. Por otro lado, la inflamación crónica puede llevar al aumento de peso y a las enfermedades. 🤓 El estrés, los alimentos inflamatorios y los bajos niveles de actividad pueden …
Comentar 9 comidas saludables para navidad La comida navideña puede ser mucho más saludable de lo que piensas. De hecho hay platillos que te aportan muchos beneficios. Te compartimos 9 alimentos saludables para Navidad. 1. Pavo al horno. Bajo en grasas y rico en proteínas, especialmente si desechas la piel y eliges la carne más …
Comentar 5 alimentos grasoso que te ayudan a bajar de peso 1.-Anchoas Sé que a mucha gente no les gustan, pero las anchoas añaden tanto sabor a la comida sin un sabor a pescado abrumador. Las anchoas son pequeños peces que proporcionan grasas omega-3, un tipo de grasa poliinsaturada saludable. Las grasas omega-3 son una …
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Comentar Los mejores alimentos con Fibra para la dieta keto La alimentación cetogénica contiene altas cantidades de grasas saludables. Pero ¿qué papel juega la fibra en la dieta cetogénica? ¿Cómo bajar de peso rápido? La fibra es esencial para normalizar nuestra salud digestiva y respaldar las bacterias beneficiosas en nuestro intestino. Es posible que después de …
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Comentar 4 beneficios de comer huevos Los huevos contienen varias vitaminas y minerales que son partes esenciales de una dieta saludable. 🥚 Los huevos también son una muy buena fuente de proteínas económicas y de alta calidad. También son un ingrediente importante para cocinar, ya que su composición química particular es, literalmente, el pegamento de …
Comentar Los beneficios de comer pepino Los pepinos 🥒son una adición refrescante, nutritiva e increíblemente versátil para cualquier dieta. Son bajos en calorías, pero contienen muchas vitaminas y minerales importantes, así como un alto contenido de agua. 🤓 Éstos son algunos de sus beneficios para la salud 1. Los pepinos contienen antioxidantes, que previenen la …
Comentar Cúrcuma para la pérdida rápida de peso No existe el producto de pérdida milagrosa de peso. 🤷 La mejor forma (y única) para lograr la pérdida de peso es consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo requiere y combinar una dieta balanceada con el ejercicio regular. 🔥 Ninguna píldora💊 o especias mágicas nos …
Comentar Chocolate amargo Antes que nada, es importante saber que no todo el chocolate se crea igual. Los beneficios potenciales para la salud del chocolate procesado y altamente endulzado son casi cero, pero los beneficios para la salud del chocolate amargo son numerosos e impresionantes. 🤩 De hecho, cuando buscas un bocadillo dulce, un cuadrado …
Hacer una dieta estricta es un reto por sí sólo. Sin embargo, ciertos antojos de alimentos son definitivamente hacen aún más difícil permanecer en la dieta. 😵 ¿Por qué sentimos antojos? Una de las explicaciones es que nos faltan algunos micronutrientes (minerales y vitaminas) de nuestra dieta. No significa que si tienes antojo de chocolate …
Los llamados superalimentos son opciones nutricionales que ayudan a fortalecer los huesos, prevenir enfermedades crónicas, mejorar la vista e incluso mantener la mente alerta. 😮 Pero, sabías que estudios sugieren que estos alimentos pueden ayudarte a mantenerte delgado. Estos son los mejores superalimentos para bajar de peso 👇: 1. Los Aguacates Son ricos en L-carnitina, que metabolizan …
