Comentar Cómo mantener tu dosis diaria de cafeína sin acumular kilos de más La cafeína es la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo. Se encuentra en el café, té, refrescos, bebidas energéticas, chocolate y algunos medicamentos. La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que aumenta el estado de alerta. También puede mejorar …
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Comentar Meal prep para bajar de peso: 5 consejos prácticos Perder peso es difícil, no hay duda al respecto. Pero una de las claves del éxito es el meal prep. Planificar y preparar tus comidas con anticipación puede ayudarte a mantenerte al día y tomar decisiones saludables cuando se trata de lo que estás comiendo. …
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Comentar 10 razones para agregar kale a tu dieta El kale (col rizada) es una verdura de hoja verde popular que está repleta de nutrientes y ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Este superalimento es bajo en calorías, alto en fibra y repleto de vitaminas y antioxidantes. La col rizada puede ayudar …
Comentar ¿Pueden la dieta keto y el veganismo trabajar juntos Si bien la dieta keto y el veganismo pueden parecer dos estilos de vida en conflicto, es posible seguir ambas dietas simultáneamente. La clave es encontrar alimentos cetogénicos aptos para veganos que sean ricos en grasas saludables y bajos en carbohidratos. Con un poco de …
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Comentar La fruta del monje como edulcorante natura La fruta del monje, también conocida como lo han guo, es un pequeño melón verde que crece en el sudeste asiático. La fruta se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china para tratar problemas digestivos y respiratorios. La fruta del monje ahora se usa como …
Comentar Hojas verdes: el superalimento inesperado con increíbles beneficios para la salud Los vegetales de hoja verde son un súper alimento increíble porque son bajos en calorías, altos en fibra y contienen una variedad de vitaminas y minerales. También son una buena fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del daño. Comer …
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Comentar 3 ideas fáciles y saludables para preparar lunch que te ahorrarán tiempo y dinero Todos conocemos la sensación: son las 11:30 am, nos morimos de hambre y no tenemos nada para la hora del lunch. Así que decidimos salir y comprar algo en su lugar. Esto puede ser costoso y llevar mucho tiempo. ¡Pero …
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Comentar ¿Es realmente posible perder 10 kilos y mantenerlos para siempre? Es una pregunta que todos nos hacemos en algún momento: ¿realmente puedo perder 10 kilos y mantenerlos? La respuesta, por desgracia, no es tan sencilla como cabría esperar. Hay muchas variables en juego cuando se trata de perder peso, y aunque es posible perder …
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Comentar 5 recetas keto con 5 ingredientes o menos La dieta keto ha tomado al mundo por asalto, ¡y por una buena razón! Es una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos que se ha demostrado que conduce a la pérdida de peso y mejora los marcadores de salud. Pero una de las mayores …
Comentar Dátiles: El superalimento dulce de la naturaleza Los dátiles son un tipo de fruta que proviene de una especie de palmera llamada palmera datilera. Los dátiles han sido parte de la dieta humana durante más de 8.000 años y se cree que se originaron en lo que ahora es Irak. Las palmeras datileras pueden …
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