Comentar Todo lo que el Jumping Fitness puede hacer por tu salud y bienestar Jumping fitness (fitness de salto) es una nueva moda de entrenamiento que está arrasando en todo el mundo. Se dice que este entrenamiento es uno de los entrenamientos más efectivos disponibles, y se puede hacer en cualquier lugar. Todo lo que …
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Comentar Por qué el Indoor Cycling se está apoderando de la escena del entrenamiento El indoor cycling es un ejercicio aeróbico que combina movimientos de fuerza, resistencia y velocidad al pedalear al ritmo de la música dentro de un estudio oscuro que juega con las luces, mientras que un coach te va guiando para hacer …
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Comentar Del cardio al entrenamiento de fuerza: los múltiples beneficios del aerobox El aerobox, o boxeo aeróbico, es una forma de ejercicio cardiovascular que ha ido ganando popularidad en los últimos años. Es una combinación de movimientos de boxeo tradicionales y ejercicio aeróbico, lo que lo convierte en un excelente ejercicio tanto para la mente …
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Comentar Si odias el ejercicio, estas son 4 formas de incorporar mayor movimiento a tu día En la sociedad actual, cada vez es más difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio. Con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales, puede ser difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio. Sin embargo, hay formas de incorporar más …
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Comentar ¿Qué pilates es más efectivo para bajar de peso? Pilates es un excelente ejercicio para las personas que buscan perder peso. Pero con tantos tipos diferentes disponibles, puede ser difícil saber cuál es el más efectivo. Este artículo analizará cuatro tipos diferentes de pilates y comparará su efectividad para perder peso. Este sistema de …
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Comentar Los detalles sobre las proteínas para aumentar volumen: qué funciona y qué no Cuando se trata de hacer ejercicio y desarrollar músculo, la proteína es clave. Pero no todas las proteínas son iguales. Algunos son mejores para aumentar el volumen que otros. En este artículo, exploraremos los detalles sobre las proteínas para aumentar el …
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Comentar Entrenamiento de gimnasio de 30 minutos para principiantes Si estás buscando una rutina de gimnasio rápida y fácil para comenzar tu viaje de acondicionamiento físico, ¡no busques más! Esta rutina de 30 minutos es perfecta para principiantes que quieren ver resultados sin pasar horas en el gimnasio. Con una combinación de ejercicios cardiovasculares y …
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Comentar Cómo HIIT puede ayudarte a perder peso rápidamente Para aquellos que buscan perder algunos kilos rápidamente, HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad por sus siglas en inglés) puede ser el entrenamiento ideal. HIIT es un tipo de ejercicio que alterna entre ráfagas cortas de actividad intensa y breves períodos de recuperación. Se ha …
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Comentar Ejercicio holístico: cómo entrenar la mente, el cuerpo y el alma Cuando se trata de hacer ejercicio, muchos de nosotros nos enfocamos en los beneficios físicos: tonificar nuestros músculos, mejorar nuestra salud cardiovascular y controlar nuestro peso. Pero el ejercicio es mucho más que eso; también es bueno para nuestra salud mental y emocional. …
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Comentar Ejercicio en casa: una guía para comenzar Si eres como la mayoría de las personas, probablemente no tengas el tiempo ni el dinero para ir al gimnasio todos los días. ¡Pero eso no significa que no puedas hacer un buen ejercicio en casa! Con un poco de creatividad, puede convertir su sala de estar …
