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6 formas efectivas de controlar el aumento de peso relacionado con el estrés

6 formas efectivas de controlar el aumento de peso relacionado con el estrés

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Comentar 6 formas efectivas de controlar el aumento de peso relacionado con el estrés Todos hemos experimentado la sensación de estrés y cómo puede afectarnos tanto física como mentalmente. Una forma común en que el estrés se manifiesta es a través del aumento de peso. Puede ser increíblemente frustrante cuando sientes que estás haciendo todo …

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Arteterapia: Saca al artista que llevas dentro y libera el estrés

Arteterapia: Saca al artista que llevas dentro y libera el estrés

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Comentar Arteterapia: Saca al artista que llevas dentro y libera el estrés ¿Te sientes estresado y abrumado con el ritmo acelerado de la vida moderna? Si es así, la arteterapia podría ser una excelente forma de liberar el estrés y encontrar un poco de calma y claridad. La arteterapia es una forma de terapia que …

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3 técnicas de respiración simples pero efectivas para calmar la ansiedad

3 técnicas de respiración simples pero efectivas para calmar la ansiedad

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Comentar 3 técnicas de respiración simples pero efectivas para calmar la ansiedad La ansiedad es una sensación de malestar, como preocupación o miedo, que puede ser leve o grave. Todo el mundo experimenta ansiedad en algún momento de su vida. Para algunas personas, la ansiedad es una respuesta de corta duración a una situación estresante, …

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¿Puede el ejercicio realmente mejorar tu salud mental?

¿Puede el ejercicio realmente mejorar tu salud mental?

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Comentar ¿Puede el ejercicio realmente mejorar tu salud mental? A menudo se piensa en la salud mental en términos de trastornos mentales, como la depresión o la ansiedad. Pero la salud mental es en realidad un estado de bienestar en el que un individuo puede hacer frente a las tensiones normales de la vida, trabajar …

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¡No dejes que el estrés se apodere de ti! Prueba estos 5 consejos para combatirlo

¡No dejes que el estrés se apodere de ti! Prueba estos 5 consejos para combatirlo

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Comentar ¡No dejes que el estrés se apodere de ti! Prueba estos 5 consejos para combatirlo El estrés es una parte natural e inevitable de la vida. ¡Pero eso no significa que tengas que dejar que se apodere de ti! Hay cosas simples que puedes hacer para combatirlo y evitar que se apodere de tu …

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¿Podría el CBD ser la respuesta a tu ansiedad?

¿Podría el CBD ser la respuesta a tu ansiedad?

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Comentar ¿Podría el CBD ser la respuesta a tu ansiedad? El CBD es un compuesto no intoxicante que se encuentra en el cannabis. La investigación preliminar sugiere que el CBD puede tener efectos contra la ansiedad. Los informes anecdóticos también sugieren que el CBD puede ayudar a reducir la ansiedad. Se cree que el CBD …

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¿No sabes cómo meditar? Aprende en 5 sencillos pasos

¿No sabes cómo meditar? Aprende en 5 sencillos pasos

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Comentar ¿No sabes cómo meditar? Aprende en 5 sencillos pasos Si estás buscando aprender a meditar pero no sabes por dónde empezar, este artículo es para ti. Aquí hay una guía de meditación sencilla y fácil de seguir que te ayudará a comenzar el camino hacia el dominio de esta antigua práctica. No importa si …

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Velas aromáticas: aromaterapia para tu hogar

Velas aromáticas: aromaterapia para tu hogar

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Comentar Velas aromáticas: aromaterapia para tu hogar Si estás buscando una manera de hacer que tu hogar se sienta más acogedor y relajante, intenta usar velas arómaticas. Estas velas  se pueden utilizar para la aromaterapia, que es una forma de medicina alternativa que utiliza aceites esenciales para mejorar el estado de ánimo o la salud …

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Ejercicio holístico: cómo entrenar la mente, el cuerpo y el alma

Ejercicio holístico: cómo entrenar la mente, el cuerpo y el alma

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Comentar Ejercicio holístico: cómo entrenar la mente, el cuerpo y el alma Cuando se trata de hacer ejercicio, muchos de nosotros nos enfocamos en los beneficios físicos: tonificar nuestros músculos, mejorar nuestra salud cardiovascular y controlar nuestro peso. Pero el ejercicio es mucho más que eso; también es bueno para nuestra salud mental y emocional. …

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¿Podría la ansiedad estar causando sus problemas de hambre?

¿Podría la ansiedad estar causando sus problemas de hambre?

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Comentar ¿Podría la ansiedad estar causando sus problemas de hambre? Hay muchas causas posibles de problemas de hambre, pero una que a menudo se pasa por alto es la ansiedad. La ansiedad puede causar síntomas físicos que dificultan la alimentación, así como síntomas psicológicos que conducen a hábitos alimentarios poco saludables. Si tiene problemas con …

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