Comentar El gran debate: ¿pesarse o no pesarse? Pesarse es una excelente manera de realizar un seguimiento de tu progreso cuando intentas perder peso o mantener un peso saludable. Pero, ¿con qué frecuencia debes hacerlo? Algunas personas dicen diariamente, algunas dicen semanalmente y otras dicen que no importa. Entonces, ¿cuál es la respuesta correcta? ¿Es …
Comentar ¿Parece que no puedes perder peso? Podría ser tu ADN Perder peso puede ser un proceso difícil y frustrante. Puede hacer dieta y hacer ejercicio con regularidad, pero la báscula no parece moverse. Podría ser tu ADN. Un nuevo estudio ha encontrado que puede haber un componente genético en la pérdida de peso. Sabemos …
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Comentar ¿Odias correr? Prueba estos consejos para que sea divertido Correr es una de las formas de ejercicio más básicas, pero importantes. Es una excelente manera de hacer que el corazón bombee y la sangre fluya, y se puede hacer en casi cualquier lugar. También es una forma de ejercicio de bajo impacto, lo que …
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Comentar Adiós al estancamiento: 5 ideas para refrescar tu rutina de ejercicios Es fácil quedar atrapado en una rutina de ejercicios. Haces los mismos ejercicios día tras día hasta que se vuelven aburridos y temes ir al gimnasio. ¡Pero no hay necesidad de quedarte atrapado en una rutina! Hay muchas maneras de refrescar tu rutina …
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Comentar ¿Puede el ejercicio realmente mejorar tu salud mental? A menudo se piensa en la salud mental en términos de trastornos mentales, como la depresión o la ansiedad. Pero la salud mental es en realidad un estado de bienestar en el que un individuo puede hacer frente a las tensiones normales de la vida, trabajar …
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Comentar ¿Quieres perder peso? 10 formas de motivarte Perder peso puede ser difícil, ¡pero estos 10 consejos te ayudarán a mantenerte motivado! Deberás estar preparado para hacer algunos cambios en tu estilo de vida, pero al final valdrá la pena. Estos consejos te ayudarán a mantenerte encaminado y motivado a lo largo de tu proceso …
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Comentar ¿Perder peso y salvar el planeta? ¡Aquí hay 6 consejos para ayudarte a hacer ambos! Últimamente, se ha hablado mucho sobre las formas en que podemos salvar el planeta. Pero, ¿y si te dijera que puedes hacer tu parte simplemente perdiendo peso? Aquí hay algunos consejos para ayudarle a hacer precisamente eso. 1. Come …
¿Perder peso y salvar el planeta? ¡Aquí hay 6 consejos para ayudarte a hacer ambos! Read More »
Comentar 5 formas de usar un reloj inteligente para mejorar tu bienestar Los relojes inteligentes son un tipo de tecnología portátil que se puede usar para rastrear datos de estado físico, controlar la frecuencia cardíaca y proporcionar notificaciones desde su teléfono inteligente. Si bien los relojes inteligentes existen desde hace algunos años, se han vuelto …
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Comentar ¡Qué frío hace! Cómo motivarse para hacer ejercicio En los meses más fríos, puede ser más difícil encontrar la motivación para salir y mantenerse activo. Sin embargo, hay muchos beneficios al hacer ejercicio en el clima frío. Los ejercicios en climas fríos pueden ayudar a mejorar la circulación, aumentar los niveles de energía e …
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Comentar 5 consejos para aprovechar al máximo tu plan de dieta de reemplazo de comidas Una dieta de reemplazo de comidas es una dieta en la que una o más comidas se reemplazan con un batido preparado, una barra u otro alimento similar. Este tipo de dieta se usa a menudo para perder peso o …
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