Comentar Los beneficios del Mindful Running El Mindful Running (correr conscientemente) es una forma de meditación consciente que se puede practicar mientras se corre. Implica prestar atención a tu respiración y tus pasos, y dejar de lado cualquier pensamiento que surja durante tu carrera. Correr conscientemente puede ayudarte a concentrarte en el momento presente y …
Comentar 5 ejercicios para levantar tus glúteos en casa Cuando se trata de hacer ejercicio, a menudo nos enfocamos en nuestros brazos o piernas y nos olvidamos de nuestros glúteos. Sin embargo, ejercitar los glúteos es importante por muchas razones. Por un lado, unos glúteos fuertes pueden ayudar a prevenir lesiones. Además, los glúteos tonificados …
Comentar Cómo amar la piel en la que estás: haciendo las paces con tu cuerpo Amar a tu cuerpo no siempre es fácil. En un mundo que constantemente nos dice que necesitamos cambiar nuestros cuerpos, puede ser difícil sentirse bien con nosotros mismos. Pero es posible hacer las paces con tu cuerpo y aprender a …
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Comentar El asombroso poder de la manifestación: cómo crear lo que quieres en la vida ¿Alguna vez has deseado algo con todo tu corazón, y de repente se hace realidad? ¿O alguna vez has tenido el presentimiento de que algo bueno iba a suceder y luego sucedió? Ambos son ejemplos de manifestación. La manifestación es …
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Comentar Ejercicio en casa: una guía para comenzar Si eres como la mayoría de las personas, probablemente no tengas el tiempo ni el dinero para ir al gimnasio todos los días. ¡Pero eso no significa que no puedas hacer un buen ejercicio en casa! Con un poco de creatividad, puede convertir su sala de estar …
Comentar 10 razones por las que debes amar tu cuerpo En un mundo que constantemente nos dice que necesitamos cambiar nuestros cuerpos para ser aceptados, es importante recordar amarnos a nosotros mismos tal y como somos. Aquí hay 10 razones por las que debes amar tu cuerpo: Solo tienes un cuerpo Es fácil amar tu …
Comentar ¡Perder peso con estos ejercicios sin esfuerzo solo te llevará 10 minutos al día! ¿Quieres perder peso pero no tienes el tiempo o la paciencia para una rutina de ejercicios rigurosa? Si estás buscando comenzar a perder peso, una de las mejores cosas que puedes hacer es agregar algo de ejercicio cardiovascular. Y afortunadamente, …
¡Pierde peso con estos ejercicios sin esfuerzo que solo te llevarán 10 minutos al día! Read More »
Comentar 3 claves para alcanzar el peso de tus sueños No existe una respuesta única para todos cuando se trata de cómo alcanzar el peso de sus sueños, ya que la forma y el tamaño del cuerpo de cada persona son únicos. Sin embargo, siguiendo algunos consejos básicos, puedes armar un plan que te ayudará …
Comentar Cómo crear un hábito saludable en solo 10 días ¿Te sientes estresado e incapaz de mantener tus hábitos saludables? Si es así, ¡esta guía es para ti! En esta guía aprenderás a crear un hábito saludable que te resultará fácil de mantener. Al seguir estos pasos, estarás en camino de crear un estilo de …
Comentar Cómo eliminar la ansiedad en 5 simples pasos La ansiedad es un problema común que puede afectar a personas de todas las edades. Es un sentimiento de preocupación, miedo y nerviosismo que puede interferir con su vida cotidiana. La ansiedad es una condición emocional debilitante que afecta a millones de personas. Puede caracterizarse por …
