Esto conforma una deliciosamente dulce merienda para un día caluroso y sin el azúcar añadido. El Granizado de Uva es súper fácil de hacer, sólo debes recordar congelar las uvas de antemano. Ingredientes: • 4 tazas de uvas rojas congeladas • 3 tazas de agua de coco • 4-6 hojas de menta Licúa las uvas …
¡Este es el batido de col rizada más delicioso que jamás hayas preparado! Está repleto de col rizada rica en nutrientes, plátanos congelados, el sabor del jugo de naranja y jengibre fresco. Y está listo en 5 minutos. INGREDIENTES: • 2 tazas de plátanos congelados • 2 tazas de col rizada picada • 1 cucharada …
Comienza tu día con este batido de plátano con matcha para un desayuno saludable lleno de nutrientes. Es la combinación perfecta de plátanos dulces con matcha terroso, así como deliciosas verduras ricas en hierro. INGREDIENTES: • 1 taza de rodajas de plátano, congeladas • 1 cucharadita de matcha en polvo • 1 taza de …
El atún enlatado es una forma práctica de incluir pescado rico en omega-3, es saludable para el corazón. Aquí, lo combinamos con aguacates en una comida fácil sin cocinar. (4 porciones, 293 calorías / porción) Ingredientes: • ½ taza de yogurt griego natural sin grasa • ½ taza de apio cortado en cubitos • 2 …
Los ingredientes de este batido tienen maravillosos beneficios para tu salud en general. El jengibre está cargado de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen poderosos beneficios para tu cuerpo y cerebro. La gran cantidad de vitamina C en la naranja puede reducir tus niveles de cortisol, la hormona del estrés, y tu presión arterial. Las …
Podrías preguntar: ¿coliflor en un batido? ¿Estás segura? La coliflor es un ingrediente neutro realmente excelente que agrega fibra a tu batido, lo que ayuda a darle una textura más ligera y cremosa. Además, es una forma realmente sencilla de agregar una dosis extra de vegetales a tu día. Entonces sí. ¡La coliflor en un …
Un sabroso postre vegano, sin gluten, crudo y sin azúcar añadido. Es muy fácil de hacer y toda la familia puede disfrutarlo. Porciones: 22 -24 Los ingredientes • 3/4 taza de nueces crudas • 1/2 taza de almendras crudas • 1 1/4 taza de dátiles sin hueso • 1/2 taza de cacao en polvo sin …
Para 8 porciones Estos sencillos tacos de camarones serán la estrella de la noche. Listo en menos de 40 minutos, esta receta fácil de tacos seguramente complacerá a todos. Ingredientes: • 450g de camarones medianos frescos o congelados, pelados y desvenados. • ⅓ taza de hojas frescas de cilantro, finamente picadas. • ¼ de taza …
Existen infinitas combinaciones de frutas y verduras para convertirlas en deliciosos, nutritivos y saludables batidos. Esta vez agregamos pepino y corazones de cáñamo a este batido verde, lo que resulta un desayuno más ligero, pero más abundante. Ingredientes: • 1 plátano. • 1/2 taza de col rizada. • 1/2 taza de pepino pelado. • 1/4 …
Desde la recuperación después del ejercicio hasta la desintoxicación del hígado y la lucha contra los radicales libres, este batido ofrece importantes beneficios para la salud. Te va a encantar esta textura suave y su sabor dulce y afrutado. Ingredientes: • 1 plátano. • 1 taza decerezas congeladas. • 1/2 taza de betabelcocida. • 1/4 …
